Çok fazla bir şey yeterince kötüdür – ve ginseng bir istisna değildir.
Suudi Arabistan Gıda ve İlaç Dairesi, bilişsel işlevleri geliştirme ve enerji seviyelerini iyileştirme gibi çok çeşitli sağlık yararlarına rağmen, ginsengin her zaman dikkatli kullanılması gerektiğini söyledi.
Bilimsel olarak Panax Ginsengi olarak bilinen ünlü genel toniğin yüksek dozlarda kullanılması yan etkilere neden olabilir.
Bunun daha fazla sağlık yararına yol açacağını düşünerek ginseng’i aşırı kullanmak uykusuzluğa veya yüksek tansiyona neden olabilir. Suudi yetkiliye göre, hamile ve emziren kadınlar güvenlik verilerinin olmaması nedeniyle bundan tamamen kaçınmalıdır.
Peki önerilen doz nedir?
Dozaj
Bir ila iki gram ginseng, 3-4 hafta boyunca günde 3-4 kez alınması önerilen ginseng dozudur
Bir yemek kaşığının 5 grama eşit olduğunu da belirtmekte fayda var, bu da bir kaşığın sağlık yetkilileri tarafından önerilen dozu aşacağı anlamına geliyor.
Etkileşimler
İnsanlar ayrıca, ginseng kullanmadan önce potansiyel bitki-ilaç ve gıda etkileşimleri ve ilgili uyarılar hakkında bilgi almak için sağlık uzmanlarına danışmaları istendi.
Gıdaya gelince, ginseng kahve, çay, guarana ve mate gibi kafein içeren ürünlerle etkileşime girebilir.
Ayrıca kan sulandırıcılarla ve diyabet, kalp rahatsızlıkları, uykusuzluk ve şizofreni ilaçlarıyla etkileşime girebilir.
ABD’deki Cleveland clinic, ginseng tabletleri veya kapsülleri alanların, dozlarını aldıktan sonra herhangi bir alerjik reaksiyon (deri döküntüsü, kaşıntı, kurdeşen veya yüz, dudak, dil veya boğazda şişlik) fark etmeleri durumunda derhal sağlık uzmanlarına başvurmaları gerektiğini söyledi.
Genellikle tıbbi müdahale gerektirmeyen yan etkiler (kullanıcılar devam ederse veya rahatsız edici ise bakım ekibine rapor vermelidir) şunlardır:
Meme ağrısı veya hassasiyeti, Baş ağrısı, Düzensiz adet döngüsü veya lekelenme, Uyku sorunu
- Birleşik Arap Emirlikleri’nde 12 tıbbi ilaca karşı verilen uyarı
- Ginseng takviyesi kullanmadan önce yan etkileri bilin
- Bakanlık, BAE pazarlarından Hamer Ginsengi ve Kahve Şekerini hatırlıyor
