10 yaşındaki Sami Abdel 23 Ağustos’ta tatilinden döndüğünde, psikologların ‘Okula Dönüş Sendromu’ dediği şeyin belirtilerini gösteriyordu; bu durum, çocukların uzun bir aradan sonra okula döndüklerinde zihinsel ve fiziksel olarak tükenmiş hissettikleri bir durumdu.
Sara, “Çocuklar neredeyse iki aydır Mısır’daydı ve Sami kuzenleriyle gerçekten yakınlaştı” dedi.
En son haberlerden haberdar olun. WhatsApp Kanallarında kt’yi takip edin.
Sara, bir psikoloğa danıştıktan sonra, Sami’nin semptomlarının uzun bir aradan sonra okul rutinlerine geri dönen çocuklar için yaygın olduğunu öğrendi. Doktorlar, Sami’nin okul hayatına geri dönmesine yardımcı olmak için bazı gevşeme teknikleri, açık iletişim ve bazı danışmanlık önerdiler.
Benzer şekilde, 8 yaşındaki Khaled El-Sayed de okula devam ederken zor zamanlar geçirdi. Baş ağrısı, mide ağrıları çekmeye devam etti ve gerçekten endişeli hissetti, bu da onu sık sık okulu özlemesine neden oldu. Endişeli, ailesi onu Thumbay Üniversitesi Hastanesi’ne götürdü. Bir dizi testten sonra doktorlar, Khaled’in sorunlarının arkasında fiziksel bir hastalık olmadığına dair güvence verdiler.
Thumbay Üniversitesi Hastanesi’nde uzman bir psikiyatrist olan Dr. Adnan Ahmadiazad, ”Sonuçlar normale döndü, bu da Khaled’in sorunlarının muhtemelen herhangi bir fiziksel hastalıktan ziyade stres ve kaygıdan kaynaklandığı anlamına geliyordu” dedi. Khaled’e yardım etmek için kaygısını yönetmeye ve başa çıkma stratejileri geliştirmeye yardımcı olmak için bilişsel-davranışçı terapi kullandılar.
Dr. Ahmediazad, ”Khaled’in endişeleri, özellikle de yeni yerler ve insanlardan duyduğu rahatsızlık hakkında konuşabilmesi için açık iletişim de kurduk” diye ekledi. Ayrıca Khaled’e stresini yönetmeye yardımcı olmak için derin nefes alma gibi gevşeme tekniklerinin yanı sıra yapılandırılmış bir günlük rutin getirdiler.
Dr Şerif Muhammed Mosaad Kamel
Bu vakalar ‘Okula Dönüş Sendromu’ olarak bilinen yaygın bir soruna işaret ediyor. Dr. Ahmediazad bunu, bazı çocukların uzun bir aradan veya uzun bir tatilden sonra okula dönerken yaşadıkları zihinsel ve fiziksel zorlanma olarak tanımladı. “Çocuklar baş ağrısı, mide ağrıları ve uyku sorunları gibi fiziksel belirtilerin yanı sıra kaygı, sinirlilik ve üzüntü gibi duygusal belirtiler gösterebilir.”
Bu sorun, genellikle hem akademik hem de sosyal baskılarla uğraşan 6 ila 17 yaş arası çocuklar arasında oldukça yaygındır. Zulekha Hastanesi’nde danışman çocuk doktoru olan Dr. Şerif Muhammed Mosaad Kamel, “Bu sendrom, akademik ve sosyal baskıların yeniden ortaya çıkabileceği yapılandırılmış okul ortamına geri dönmenin getirdiği stres ve kaygıya bir yanıttır” dedi.
Çocukların okula geri dönme stresiyle başa çıkmalarına yardımcı olmak için doktorlar birkaç strateji önerdi. “İletişim hatlarını açık tutmak gerçekten önemli. Çocukların endişeli veya bunalmış hissetmenin normal olduğunu anlamalarına yardımcı olur “dedi. Yapılandırılmış bir günlük rutin oluşturmak, çocuklara streslerini azaltarak istikrar da sağlayabilir. “Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek çok önemlidir, bu nedenle çocuklarınızın yeterince dinlendiğinden, dengeli beslendiğinden ve düzenli egzersiz yaptığından emin olun” diye ekledi. Aşırı kullanım kaygıyı artırabileceğinden ve uyku düzenini bozabileceğinden, ekran süresini sınırlamak da çok önemlidir.
Kamel ile bir destek sisteminin öneminin altını çizen Dr. Kamel, “Veliler, öğretmenler ve okullar, Okula Dönüş Sendromu yoluyla öğrencileri desteklemede çok önemli bir rol oynuyor. Açık iletişim anahtardır – ebeveynler çocuklarıyla duyguları ve endişeleri hakkında tartışmalı, onlara güven vermeli ve okul yılı için gerçekçi hedefler belirlemelerine yardımcı olmalıdır.”
Bir çocuğun semptomları devam ederse ve günlük yaşamını veya okul performansını ciddi şekilde etkilemeye başlarsa, profesyonel yardım almanız önerilir. Kamel, “Okula Dönüş Sendromunun belirtilerini erken tanıyarak ve proaktif adımlar atarak, ebeveynler bu geçiş sürecinde çocuklarını destekleyebilir ve olumlu bir öğrenme deneyimine sahip olmalarına yardımcı olabilir” dedi.
