Obezite, kalp sağlığı üzerinde derin etkileri olan küresel bir sağlık krizi haline geldi. Yaygın yanlış anlamaların aksine, aşırı kilo kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini büyük ölçüde artırabilir.
Önde gelen bir kardiyoloji uzmanı olan Dr. Hüseyin Heshmat, en kalıcı efsanelerden birini ortadan kaldırıyor: obezitenin kalp sağlığını önemli ölçüde etkilemediği. Araştırmalar sürekli olarak fazla kilo taşımanın çeşitli kardiyovasküler sorunlarla bağlantılı olduğunu göstermektedir. Obezite, tümü ateroskleroz, kalp krizi, felç ve kalple ilgili diğer hastalıklara katkıda bulunan kan basıncını, kan şekerini ve kan lipitlerini yükseltir.
Başka bir yanlış anlama, obezite mevcut olduğunda kalp sağlığını iyileştirmenin çok geç olduğu inancıdır. Zorluk daha büyük olsa da, olumlu adımlar atmak için asla geç değildir. Mütevazı kilo kaybı bile kalp sağlığına önemli ölçüde fayda sağlayabilir. Araştırmalar, vücut ağırlığının sadece yüzde beşini kaybetmenin kan basıncını artırabileceğini, yüzde 10-15’lik bir azalmanın ise kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceğini göstermiştir.
Kilo yönetimi çok yönlü bir konudur. Diyet önemli bir rol oynasa da, denklemin sadece bir parçasıdır. Düzenli fiziksel aktivite, stres yönetimi ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri eşit derecede önemlidir. Sağlığın tüm yönlerini ele alan bütüncül bir yaklaşım, kalp sağlığını iyileştirmenin en etkili yoludur.
Obezite ve kalp hastalığını birbirine bağlayan istatistikler endişe vericidir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), kardiyovasküler hastalıkların dünya çapında önde gelen ölüm nedeni olduğunu ve obezitenin önemli bir risk faktörü olduğunu bildirmektedir. Orta Doğu ve Kuzey Afrika’da yüksek obezite prevalansı, nüfusun gelecekteki sağlığı konusunda ciddi endişeler doğurmaktadır.
Ancak, umut var. Bireyler küçük, sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yaparak kalp sağlıklarını iyileştirebilir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir. Kişiselleştirilmiş rehberlik için bir sağlık uzmanına danışmak, daha sağlıklı bir kalbe doğru atılmış çok önemli bir ilk adımdır.
En yakın doktoru bulmak için lütfen ziyaret edin locator.letstalkweight.ae
