BAE’deki yoğun saat trafiği, birçok yolcunun günlük olarak yüzleşmesi gereken bir gerçektir ve sıkışık yollar seyahat sürelerini saatlere kadar uzatır. Tıkanıklıkla mücadele etmek yerine, bazı kişiler akşamlarını geri kazanmanın yenilikçi bir yolunu buldular: doğrudan spor salonuna gitmek. Bu eğilim sadece insanların zamanlarını nasıl yönettiklerini yeniden şekillendirmekle kalmıyor, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel refah için de önemli faydalar sağlıyor.
Alaa Alhaj için işten hemen sonra spor salonuna gitme kararı zorunluluktan doğdu. “Yoğun trafik nedeniyle önce eve gitmeyi, sonra işten sonra spor salonuna gitmeyi zor buldum” diye paylaştı. “Sonuç olarak, işten sonra doğrudan spor salonuna giderek ve ardından günün ilerleyen saatlerinde kişisel işlerimi hallederek rutinimi düzene sokmaya karar verdim.”
Alaa’nın iş yeri, trafiksiz evinden arabayla 20 dakika uzaklıktadır. Yoğun saatlerde işe gidip gelmek için geçen süre 2 saatin üzerine çıkar. “İşe gidip gelmek inanılmaz derecede yorucu” dedi. “Zamanımın çoğunu tüketiyor ve eve ulaştığımda kendimi yorgun ve motive hissetmeme neden oluyor.”
Alaa, eve gitmeden önce programını bir spor salonu seansı içerecek şekilde değiştirerek hayatında önemli bir gelişme olduğunu fark etti. “Trafikte saatlerce takılmak yerine, şimdi doğrudan spor salonuna gidiyorum. Seansım sona erdiğinde trafik hafifledi ve eve dönüşüm çok daha hızlı oldu “diye açıkladı.
Alaa, zamandan tasarruf etmenin ötesinde, bu yaklaşımın bütünsel faydalarının altını çizdi. “Bu rutin, zamanımı hem zihinsel hem de fiziksel refahımı olumlu yönde etkileyen bir şeye yatırmamı sağlıyor. Trafikte bir saat veya daha fazla zaman harcamak yerine, uzun bir iş gününden sonra egzersiz yapıp gevşiyorum.”
Alaa için bu değişim, üretkenliğini ve enerji seviyelerini de iyileştirdi. “Akşam işimi bitirdiğimden beri özellikle yardımcı oldu. Hemen ardından spor salonuna giderek, bitkin ve motivasyonsuz hissetmek yerine daha fazla enerjim olduğunu, günün ilerleyen saatlerinde beni üretken ve aktif tuttuğumu görüyorum.”
Egzersiz yapmanın ona kişisel hayatı üzerinde bir kontrol hissi verdiğini de sözlerine ekledi. “Kendim için anlamlı bir şey yaptığımı hissettirdi. Bu değişim iş-yaşam dengemi büyük ölçüde iyileştirdi ve bu rutinin ilerlemesini sürdürmeyi planlıyorum.”
23 Yaşındaki Rania Moustafa için mesai saatleri dışında egzersiz yapma kararı pratik bir karardı. “Genellikle yoğun yoğun saatlerde işten çıktığım için, trafik hafifleyene kadar biraz zaman öldürürken günlük antrenmanımı sıkmanın iyi olacağını düşündüm” diye paylaştı.
Rania Sharjah’da yaşamıyor olsa da, akşam trafiği nedeniyle eve gidip gelmesi hala yaklaşık bir saat sürüyor. “Oturup dizüstü bilgisayarıma odaklanarak geçen tam bir iş gününden sonra, eve dönmek için bir saat daha oturmaktan korktum” diye itiraf etti.
Rania, uzun bir sürüşe katlanmak yerine spor salonuna giderek refahında ciddi bir iyileşme fark etti. “Kurumsal bir işe sahip olmak, çok uzun saatler oturmak zorunda olduğum anlamına geliyordu, bu yüzden vücudumu hareket ettirmek gerçekten dört gözle beklediğim bir şeydi. Egzersiz endorfin salgılar -tüm negatif enerjiyi dışarı atmanın ve günün stresini atmanın harika bir yoludur. Spor salonundan çıkarken kendimi her zaman harika hissediyorum.”
Rania için spor salonu, spor yapmak için bir yerden daha fazlası haline geldi. “Yoğun saatten kaçınmanın ve bütün gün hareketsiz olmanın suçluluğunu öldürmenin harika bir yolu” diye açıkladı. “Bu rutin beni her zaman kontrol altında tutuyor ve iyi bir iş-yaşam dengesini korumama yardımcı oluyor.”
Rania bu yöntemi diğer stres giderme stratejileriyle karşılaştırır. “Egzersiz yapmak beni daha iyi durumda tutmama ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeme yardımcı oluyor. Evde sosyalleşmek veya rahatlamak güzel olabilir ama spor salonu bana bir başarı hissi veriyor ve aynı zamanda sağlığımı da iyileştiriyor.”
44 Yaşındaki Diya Jadallah için Dubai’den Ajman’a günlük gidip gelmek hiç bitmeyen bir hayal kırıklığı kaynağıydı. “Her yol yaklaşık iki saat sürecekti, bu da eve geldiğimde kendimi bitkin hissetmeme neden oldu” diye hatırladı. “Daha iyi hissetmeme yardımcı olmadığı için sadece araba kullanma ve evde dinlenme döngüsünü kırmanın bir yolunu bulmam gerektiğini fark ettim.”
Spor salonu onun sığınağı oldu. Diya, ”Fiziksel olarak gücümde ve dayanıklılığımda iyileşmeler gördüm” dedi. “Spor salonu, gün içinde oluşan gerginliği gidermek için harika bir çıkış noktası haline geldi. Artık her gün kendime odaklanmak için özel bir zamanım var, bu da stresimi azaltmaya yardımcı oldu.”
Zihinsel refahı üzerindeki etkisi de aynı derecede derin olmuştur. “Daha iyi uyuyorum ve uzun yolculuklarda bile genel olarak daha olumlu hissediyorum” dedi. “Spor salonu benim kaçışım. Trafikte saatlerce oturduktan sonra yapmak istediğim son şey evde oturmak ve halsiz hissetmek. Spor salonuna gitmek bana zihnimi sıfırlama ve temizleme şansı veriyor.”
Hazem Hamra için mesai saatleri dışında egzersiz yapma kararı, zamanını daha iyi kullanma meselesiydi. “Trafikte saatlerce otururdum, zamanımı boşa harcıyormuşum gibi hissederdim” dedi. “Bir gün, egzersiz yaparak o zamanı daha verimli kullanabileceğimi fark ettim.”
Hazem, bu değişimin rutininde yarattığı farkı vurguladı. “Üç saat arabada kalmak yerine, o zamanı sağlığımı iyileştirmek için harcıyorum. Spor salonundan çıktığımda trafik hafifledi ve eve daha hızlı gidebilirim.”
Diğerleri gibi Hazem de bu yaklaşımın programından daha fazlasını geliştirdiğini buldu. “Bu beni görevlerime öncelik vermeye ve gün içindeki zamanımı daha verimli kullanmaya zorladı” dedi. “Spor salonu, iş-yaşam dengesini korumak için önemli olan bir rutine bağlı kalmama yardımcı oldu.”
Bu artan eğilim, insanların kentsel yaşamın zorluklarını nasıl yönettikleri konusunda daha geniş bir değişimi vurgulamaktadır. Trafikteki hayal kırıklığını kendini geliştirme fırsatına dönüştürerek, BAE sakinleri zamanlarını ve refahlarını geri alıyorlar.
Dubai: Şimdi ana otoyoldaki tıkanıklığı azaltmak için Dragon Mart’a yeni erişim yolu
Dubai, Şeyh Zayed Yolu’nu, Yeni Yıldaki diğer önemli rotaları kapatmak için 's Eve; zamanlamalar açıklandı
Dubai: Nad Al Sheba& apos;da seyahat süresi %60'a kadar azaldı
