Kişisel Antrenör mü arıyorsunuz? Dubai Merkezli Dönüşüm Koçunun Birkaç ipucu Var

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, kişinin sağlığına ve zindeliğine öncelik vermek, günlük yaşamın koşuşturmacasının ortasında genellikle arka koltukta oturabilir. Bir dönüşüm koçu ve zihniyet akıl hocası olan Yasir Khan’a girin, hem çevrimiçi hem de şahsen kişisel eğitimin önemine ışık tutuyor ve City Times ile sohbette aktif bir yaşam tarzını sürdürmek için paha biçilmez fitness ipuçlarını paylaşıyor. Ek olarak, Dubai’deki popüler spor salonu tyb’yi işleten Yasir, sadece fiziksel gücü değil aynı zamanda zihinsel dayanıklılığı da geliştirmeyi amaçlayan kapsamlı bir yaşam tarzı revizyonu olan Kaizen programını tanıtıyor. Kişisel Eğitimin Önemi Kişisel eğitim, günümüzün telaşlı yaşam tarzında kritik bir rol oynamaktadır. Zorlu kariyerleri ve yoğun programları ile birçok kişi sağlık ve zindeliklerine öncelik vermeyi zor buluyor. Kişisel eğitmenler, yolda kalmak ve kişinin fitness hedeflerine ulaşmak için gereken hesap verebilirliği, motivasyonu ve rehberliği sağlar. Dahası Yasir, yalnızca uzmanlığa sahip olmakla kalmayıp aynı zamanda pozitiflik yayan ve ilham kaynağı olarak hizmet eden doğru eğitmeni seçmenin önemini vurguluyor. “Antrenörün doğru titreşime sahip olması çok önemli” diyor. “Çoğu zaman, insanlar maliyeti düşünen eğitmenleri işe alıyor. Ancak karşılığında elde ettikleri değerin sadece bir saat içinde değil, aynı zamanda o kişinin taşıdığı enerjinin, bu kişinin nasıl bir yaşam sürdüğünün, sahip oldukları deneyimin ve ne kadar olumlu olduklarının farkında değiller. Hayatınızı dönüştürmek istiyorsanız, ilham verebilecek, motive edebilecek ve aklınızdaki hedefe ulaşmanızı sağlayacak kişiyi çekmelisiniz. Aksi takdirde, orada çok fazla eğitmen var ve müşterilerinin çoğu aynı kalıyor.”

 

Çevrimiçi Eğitime Karşı Yüz Yüze Eğitim Yüz yüze eğitim, doğrudan denetim ve anında geri bildirim avantajı sunarken, çevrimiçi eğitim, dünya çapındaki müşterilere esneklik ve erişilebilirlik sağlar. Yasir, ABD, İNGİLTERE, Hindistan ve diğer ülkelerden müşterileri olan Kaizen programının örneğini paylaşıyor. “Bana sorarsanız, yüzde 100 sonuç alıyorlar mı, hayır derdim. Ancak Kaizen’den yüzde 80 sonuç alsalar bile eğitmenlerden böyle bir sonuç alamayacaklar çünkü bu benim en gelişmiş program olan primim ” dedi. “Bu konuda öğrettiğim tüm disiplin yüzünden ve müşterilerimi bu programda kendim takip ediyor ve yönetiyorum.” Signature Kaizen programı, zindelik ve zihniyet dönüşümüne bütüncül bir yaklaşımdır. Yasir’in 22 yıllık kendini geliştirme yolculuğuna dayanan Kaizen, günlük rutinleri, yapılandırılmış antrenmanları, beslenme rehberliğini ve zihniyet atölyelerini kapsar. Sadece bir fitness rejiminden daha fazlası olan program, destekleyici bir topluluğu teşvik eder ve zihinsel dayanıklılığı geliştirir, bireyleri zorlukların üstesinden gelmeleri ve kalıcı sonuçlar elde etmeleri için güçlendirir. Bununla birlikte, herhangi bir çevrimiçi eğitim şekli, yüz yüze, bire bir eğitim kadar faydalı değildir, diyor Yasir, “ancak en iyi programları ve çalışacak kişiyi alabileceğiniz seçeneğiniz yoksa, o zaman çevrimiçi bir şey aramak daha iyidir değerlendirmen gerekiyor, değil mi? Sonuçların nerede olduğunu görmelisin. Hayatınızı dönüştürme hedefine ulaştığınızda ilk öğrendiğiniz şeyler esneklik ve azimdir, çünkü dönüşüm kolay değildir.” Fitness uzmanı ayrıca çevrimiçi programları seçerken ayırt etmenin önemini vurgulayarak herkesi gösterişli sonuçların ötesine bakmaya ve antrenörün geçmişine ve felsefesine dalmaya çağırıyor.

 

Egzersiz yapmak için en iyi zaman nedir? Yasir, artan odaklanma ve üretkenliği temel faydalar olarak öne sürerek sabah antrenmanlarına yönelik kişisel tercihini paylaşıyor. Öğleden sonra antrenmanının kas geliştirme avantajlarını kabul ederken, antrenmanların zamanlamasına göre tutarlılığı ve bağlılığı vurgular. İster sabah ister akşam oruç tutsun, ister beslensin, Yasir, zindelik hedeflerine ulaşmada bağlılık ve azmin öneminin altını çizer. “Ne zaman antrenman yaparsan, tutarlı kal” dedi. “Bu en önemli şey. Bunu takip edin ve yüzde 100 sonuç elde edersiniz.” Yaz için Fitness ipuçları Yaz sezonu yaklaşırken Yasir, bunaltıcı sıcağa rağmen aktif bir yaşam tarzını sürdürmek için değerli ipuçlarını paylaşıyor. Kaybedilen sıvıları yenilemek için hindistancevizi suyu ve elektrolitleri önererek yeterli hidrasyonun önemini vurguluyor. Ek olarak Yasir, enerji seviyelerini korumak ve genel refahı artırmak için sabah egzersizlerini dahil etmeyi, uykuya öncelik vermeyi ve bol miktarda yeşil sebze tüketmeyi tavsiye ediyor.