Uzun çalışma saatleri
Uzmanlara göre, uzun saatler çalışmak insan vücudunda onarılamaz hasara neden olabilir. Neo Noor CEO’su Noona Nafousi, ”Bir defaya mahsus, yüksek bir iş yüküyle başa çıkmak yönetilebilir olsa da, vücudumuz ve sinir sistemlerimiz bu kadar uzun süreli stres için inşa edilmiyor” dedi. “Uzun süre devam ederse, bunlar yaşam kalitemize önemli ölçüde zarar verebilir. Kronik aşırı çalışma, ciddi fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.” Bununla birlikte, birçok Dubai gurbetçisi için uzun çalışma saatleri günlük yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır. BAE merkezli bir şirkette teslimat sürücüsü olan Mohammed Noor’a göre, haftada altı gün, günde 12 saat çalışıyor. “Sözleşmemiz bunu söylüyor ve yapmamız gereken de bu” dedi. Business Name Generator tarafından yapılan bir başka araştırma, BAE sakinlerinin haftada 52,6 saat çalıştığını ve ülkeyi Malta ve Butan’dan sonra üçüncü sırada yer aldığını söyledi. Bu gibi durumlarda Noona, iş-yaşam dengesine ulaşmanın mümkün olduğunu söylüyor. ”Uzun saatler kaçınılmaz olduğunda, mükemmel bir 50/50 dengesi için çabalamak yerine amaç uyum bulmak olmalı” dedi. “Çalışma saatlerinde tam olarak var olmak ve ardından kişisel saatlerde tamamen kapatmak çok önemlidir. Buna alışkın değilseniz, bu çok pratik gerektirir.”
![](https://www.dubaihaber.com.tr/wp-content/uploads/2024/05/1300286-813x1024.jpg)
Sakin ve huzurlu bir zihin
Spektrumun diğer ucunda, günde ortalama sadece üç saat çalışan Ecogreen Müteahhitlik ve Çevre Düzenlemesinin sahibi ve genel müdürü Mansoor Ali var. “Delegasyonun gücüne inanıyorum” dedi. “Tüm çalışmalarımı çalışanlarıma devrediyorum. Onları departmanlarının sahipliğini almaları ve bağımsız çalışmaları için eğittim. Sahip olduğum tek kural, kendilerine verilen çalışma saatleri boyunca bir dakika çalışmamaları gerektiğidir.”
![](https://www.dubaihaber.com.tr/wp-content/uploads/2024/05/2756215-768x1024.jpg)
Saatleri kısmak
Halkla ilişkiler uzmanı Houri Elmayan ajanslarda 12-14 saat çalıştı. “Gece hayatı müşterilerim olduğu bazı günlerde, aralarında çok az mola vererek sabah 9’dan sabah 3’e kadar çalışırdım” diye hatırladı. “Bu saatler ajans hayatımdan vazgeçmeme ve kendi şirketimi kurmama neden oldu. Öncelikli hedefim iş-yaşam dengesini sağlamaktı çünkü kendime ve ilişkilerime yatırım yapmak için sıfır zamanım vardı.” Bugün, 3 yaşında bir anne olarak, Houri sadece sabah 8’den akşam 2’ye kadar çalışıyor ve ardından kızını almaya gidiyor. “Çalışma saatlerimi değiştirerek hayatımda büyük bir değişiklik gördüm” dedi. “Sadece kendi saatlerime başladıktan sonra kendimi sağlık açısından düzeltebildim. İyi yemek yapabildim, iyi yemek yiyebildim, egzersiz yapabildim ve hatta bazı sorunları çözmek için biraz fizyoterapi yapabildim. Ancak bundan sonra hayat arkadaşımla tanıştım ve evlendik. Bunu daha önce yapmalıymışım gibi hissediyorum.” Bir uzmana göre insanların uzun saatler çalışmasının sebeplerinden biri de ‘Östres’. Monica Mahi Consulting’in kurucusu Monica Mathijs, ”Bir vızıltı aldığımızda ve bir şeyler yapmaktan heyecan duyduğumuzda yaşadığımız bir stres şeklidir” dedi.
![](https://www.dubaihaber.com.tr/wp-content/uploads/2024/05/1090347-677x1024.jpg)