19 yaşındaki çocuk da olumsuzluğa dikkat çekti. “İnternette artan bir karşılaştırma eğilimi var, bu da kendini kabullenmeyi zorlaştırıyor. İnsanlar sürekli olarak kendilerini başkalarına karşı ölçerler, bu da zarar verebilir.” Sri Lankalı gurbetçi AbdülMelik Ifthikar, “Herkes için farklı. Bazıları için zindelik en önemli önceliktir, diğerleri ise kariyerlerine, hobilerine veya kişisel ilgi alanlarına daha fazla odaklanabilir. Doğru dengeyi bulmakla ilgili. Ben ve yakın çevrem için zindelik kilit bir önceliktir.” “İyi bir vücut ve genel sağlık, daha fazla üretkenliğe ve mutluluğa yol açar. Uyumlu sağlık hedeflerine sahip olmak, refahınızı gerçekten artırabilir ve bu da daha fazla üretkenliğe yol açar. Bunun büyük ölçüde bugün mevcut olan bilgi zenginliği sayesinde olduğunu düşünüyorum.” Birçok Z Kuşağı, zindelikteki gerçek ilerlemenin tutarlılık ve öz bakımla ilgili olduğunu ve mükemmel bir görüntüye uymadığını vurguladı. Bhavna Agarwal, ”Sosyal medya ilham verebilir, ancak aynı zamanda yanıltıcı olabilir — her insanın alması gereken mücadeleleri, aksilikleri ve benzersiz yolları gözden kaçıran cilalı fitness yolculuklarını sergileyebilir” dedi. 20 yaşındaki, ”İnsanlar genellikle görünüşte zahmetsiz vücut dönüşümlerinin, altı paketli karın kaslarının veya atletik başarıların genellikle yıllarca süren sıkı çalışmanın ve yalnızca belirli bir süre içinde gelen özverinin sonucu olduğunu anlamıyorlar” diye ekledi.
Fitness herkese uyan tek beden değildir
Bu arada tıp uzmanları, zindeliğin herkese uyan tek bir arayış olmadığını vurguladılar. Her bireyin bedeni, yaşam tarzı ve zorlukları benzersizdir. Bir kişi için işe yarayan şey bir başkası için uygun olmayabilir. International Modern Hospital Dubai Genel Doktoru Dr. Nashaat Abdulrahman Hendawi, “Güvenilirliği doğrulayın, egzersiz bilimi, beslenme veya beden eğitimi sertifikalarına sahip fitness profesyonellerini takip edin. Kanıta dayalı içerik arayın. Sürdürülebilirliğe odaklanın, hızlı düzeltmeler yerine kademeli ilerlemeyi destekleyen fitness planlarını seçin. Sürdürülebilir alışkanlıklar uzun vadeli sağlık yararlarına yol açar. En önemlisi vücudunuzu dinleyin. Egzersizleri fitness seviyenize uyarlayın. Kendinizi fazla yormayarak yaralanmaları önlemek çok önemlidir.”
‘Günde 100 ağız kavgası’ gibi zorluklar genellikle tehlikelidir Dr. Hendawi şunları ekledi: “Öncesi ve sonrası fotoğraflara güvenmeyin. Bunlar düzenlenebilir veya sahnelenebilir ve mutlaka gerçeği yansıtmaz. Lütfen tuhaflıklara karşı dikkatli olun. ‘Günde 100 ağız kavgası’ veya viral hackler gibi zorluklar genellikle etkisiz veya tehlikelidir.” Doktorlar ayrıca “detoksların” veya “temizliklerin” de genellikle çok az bilimsel desteği olan pazarlama hileleri olduğunu vurguladılar. Prime Hastanesi Girişimsel kardiyolog danışmanı Dr. Murali Krishnan, ”Karaciğeriniz ve böbrekleriniz zaten vücudunuzu detoksifiye ediyor” dedi.
Sosyal medya algoritmalarının doğruluğa değil, genellikle katılıma öncelik verdiğine dikkat çekti. “Bir şeyin popüler olması, doğru olduğu anlamına gelmez. Kendini sevmeyi formda olma arzusuyla dengelemeyi öğrenin. ‘Formda’ olmak, belirli bir vücut tipine uymak anlamına gelmez. Birçok etkileyici, çalıştıkları için değil, para için ürün veya programları tanıtır. Sponsorlu gönderilere karşı dikkatli olun. Her zaman uygulamalara veya kanıta dayalı web sitelerine danışın ”dedi.
- Birleşik Arap Emirlikleri: Genç çalışanlar yarı zamanlı işlere yöneliyor, 'tasarrufların emekliliğe kadar sürmeyeceğinden endişe ettikleri için kripto '
- Birleşik Arap Emirlikleri’nde işler: Z Kuşağı çalışanlarını mutlu, işte nasıl yerine getirilir
- 'Bilinçli diş ipi çıkarma': Z Kuşağı çalışanlarının çoğu neden yönetsel olmak istemiyor?' roller
- BAE: Tatilde mi çalışıyorsunuz? 'Maaş' bazı genç çalışanlar arasında yaygındır
