Erkekler genellikle ağlamanın bir zayıflık işareti olduğuna inanarak büyürler. Birçoğu bunu en uzun süredir “norm” olarak görürken, BAE’deki doktorlar böyle bir inançla ilişkili zihinsel sağlık riskleri konusunda uyardılar.
Uzmanlar, ‘Maço adam’ klişesinin erkeklerin kederi ifade etme yeteneğini sınırladığını ve duygusal ve zihinsel sağlıkları üzerinde zararlı etkileri olabileceğini söyledi.
Medcare Hospital Sharjah’da psikiyatrist olan Dr. Waleed Alomar, Khaleej Times’a “Erkekler ağlamaz” gibi normlar ve erkekliğin stoacılıkla ilişkisi, erkeklerin gerçek duygularını anlamalarını veya paylaşmalarını zorlaştırıyor” dedi.
“Bu duygusal baskılanma öfke, sabırsızlık ve hatta hipertansiyon gibi fiziksel sağlık sorunları olarak ortaya çıkabilir. Duyguları ağlayarak ifade edememek, sağlıklı duygusal salınımı önler ve ruh sağlığı bakımı ve desteğini çevreleyen damgalanmaya katkıda bulunur ”dedi.
Ürdünlü 35 yaşındaki Khaled, “genellikle hassas görülen kadınların aksine, erkeklerin sert olması beklendiğinden, bir erkeğin küçük sorunlar için ağlamasının utanç verici” olarak kabul edildiğini söyledi.
“Benim düşünceme göre, bir adam sadece kendini başka seçeneği kalmadığında ağlıyor. Aksi takdirde, bunu yapabildiği için katlanmak zorundadır. Toplumumuzdaki önemsiz meseleler için ağlayan erkekleri sık sık kınıyoruz. Ancak yakın birinin ölümü veya sevilen birinin hastalığı gibi bir erkeğin gözyaşlarını haklı çıkaran zor durumlar vardır.”
Sosyal beklentiler
Dr. Alomar, erkeklerin ağlamayı kabul edilemez gördüklerinde duygularını ifade ettikleri için utanabileceklerini söyledi. Doğal duygular ve toplumsal beklentiler arasındaki bu çatışma, duygusal baskıya ve yetersizliğe neden olabilir.
“Duyguları gizlemek, ortaklarla etkili iletişimi ve empatiyi engelleyerek yanlış anlaşılmalara ve çatışmalara yol açabilir. Duygusal erişilemezlik, tek taraflı ilişkiler yaratarak izolasyona neden olabilir. Zamanla, duygusal yakınlık eksikliği güveni ve anlayışı aşındırabilir ve potansiyel olarak ilişki bozulmalarına neden olabilir ”diye ekledi.
Dr. Alomar, erkeklerin ve erkeklerin ağladığını, ancak özel olarak veya cenaze törenleri, düğünler veya doğum gibi önemli yaşam olayları sırasında ağlamanın daha rahat olduğunu söyledi. Bu durumlar duygusal ifadeyi teşvik ederek erkeklerin kendilerini daha az yargılanmış hissetmelerini sağlar. Bu, erkeklerin doğası gereği daha az duygusal olmadıklarını gösteriyor — sadece toplumsal normlar tarafından kısıtlanmış hissediyorlar, savunmasızlıklarını göstermek için özel izne veya “haklı” nedenlere ihtiyaçları var, dedi uzman.
32 yaşındaki Arap Abdülaziz de benzer bir mücadeleyle karşı karşıya kaldı. Babasının ölümünü öğrendikten sonra — onu sorumluluk almaya çağıran biri — ailenin adamı olarak onun görevi olduğuna inanarak ağlamaktan kaçındı. Annesi ve kardeşleri için güçlü kalmak istiyordu.
Altı ay sonra Abdul ciddi bir duygusal çöküntü yaşadı. Bipolar bozukluk teşhisi konduğu Rashid Hastanesine kaldırıldı. Doktorun raporu, kayıp duygularını bastırmanın nihayetinde psikolojik bir olayı tetiklediğini gösterdi.
‘Güçlü’ kalmak
Dubai’deki Zulekha Hastanesi’nde psikiyatrist olan Dr. Raga Sandhya Gandi, ”Güçlü bir kişiliği sürdürme baskısı, içsel çatışmaya ve duygusal baskıya yol açarak erkeklerin duygularını işlemesini zorlaştırabilir” dedi.
Kayıp veya travma gibi önemli yaşam olayları sırasında gözyaşlarından kaçınmanın bir birey üzerinde zararlı bir etkisi olabileceğini söyledi.Bu, yüksek stres seviyelerine, duygusal uyuşukluğa, duygularından tecrit edilmeye ve sinirlilik veya artan kaygı olarak kendini gösterebilen içselleştirilmiş öfkeye neden olabilir.
Gandi ayrıca, kadınların genellikle duygularını ifade etmeye teşvik edilmesine rağmen, erkeklerin duyguları önyargılı bir mercekle görmeye şartlandırıldığına, kabul edilebilir duyguların öfke gibi erkeksi ideallerle uyumlu olduğu ve üzüntü, korku veya kırılganlık gibi duyguların bastırıldığına dikkat çekti.
”Bu çarpık bakış açısı, erkeklerin ve kadınların duygusal refahları için nasıl yardım istediklerini büyük ölçüde etkiliyor” diye ekledi.
Güvenli alanlar oluşturma
Gandi, ”Destekleyici ortamlar yaratmak esastır” dedi. “Girişimler, genç yaşlardan itibaren duygusal okuryazarlığı teşvik etmeyi, erkeklerin duygusal ifadelerini sosyal medya gibi platformlar aracılığıyla normalleştirmeyi ve destek grupları, terapi ve danışmanlık için güvenli alanlar yaratmayı içermelidir.”
“Terapi ve danışmanlık, duygusal ifadeyi çevreleyen damgalamayı kırmak için çok önemlidir. Duyguları tanımlamak, doğrulamak, ifade etmek ve düzenlemek için yargılayıcı olmayan bir alan sağlarlar ”dedi.
Uzmanlar, erkekleri ağlamak da dahil olmak üzere duygularını paylaşmaya teşvik etmenin daha sağlıklı toplulukları teşvik ettiğini ve ilişkileri güçlendirdiğini söyledi. İletişimi geliştirir, çatışma çözümünü geliştirir ve saldırganlığı ve şiddeti azaltmaya yardımcı olur.
- BAE: Daha iyi hissetmek için kullanılmayan şeyleri atın; doktorlar, 'dört kutulu' yöntemi' deneyin, diyor
- BAE: Bu iki emirliğin sakinleri en az uyuyor; işte bu yüzden
- Ruh Sağlığı: Ocak sizi aşağı mı çekiyor?
- Üniversite başvuru sürecinin ruh sağlığını nasıl etkilediği
