Dış zindeliğe odaklanmak yaygındır, ancak modern yaşamın hızlı temposu, zihinsel zindeliğe de yeterince önem vermemizi gerektirir. Zihinsel uygunluk sadece zaten zihinsel bir sağlık durumundan muzdarip olanlar için değil, hayata katılan herkes içindir. Refah Sığınağı’nın Decode You adlı yeni bir programı tam da bunu hedefliyor. Program, insan zihni, bedeni, davranışı ve ilişkileri üzerine on yıllık bir araştırmadan sonra kavramsallaştırılmıştır. İşlev Bozukluklarının nedenini belirlemeyi amaçlamaktadır.
Program kalbi zayıf olanlar için değildir; Bazı sıkıntıya neden olan hayatta kalma egzersizleri içerir ve zihnin dinlenmesini sağlar. Program hipnoz, bilişsel davranışçı terapi, nöro dilbilimsel programlama, transpersonal regresyon terapisi, travma terapisi, rüya terapisi ve gölge çalışması gibi disiplinlere dayanmaktadır. Beş farklı aşamadan geçen katılımcılar, kilit konuları ele alma yetkisine sahiptir. Wellbeing Sanctuary’nin Kurucusu ve CEO’su Bütünsel Sağlık Uzmanı Sarmistha Mitra, ”Zihin en kullanılmayan kaynaktır; Hayalim insanlara hastalıkları ve hastalıkları önlemek ve yaşlanmayı yavaşlatmak için beyinlerini nasıl eğiteceklerini öğretmektir” diyor. “Amacımız zihinsel zindelik eğitimini herkes için erişilebilir hale getirmektir.”
