Dubai’de yaşayan 21 yaşındaki ultramaratoncu ve fotoğrafçı Ayush Krishnan, bugün başlayacak olan yıllık Dubai Fitness Challenge’a katılmaya karar verdi. Önümüzdeki 30 gün boyunca her gün 30 km koşmayı ve toplam 900 km koşmayı planlıyor. Bu çaba sadece fiziksel sınırlarını test etmeyi değil, aynı zamanda ruh sağlığı konusunda farkındalığı yaymayı da amaçlamaktadır.
Krishnan, Ekim ayı dünya çapında Ruh Sağlığı Bilinçlendirme Ayı olarak da tanındığından, misyonuyla mükemmel uyum sağlayan bu zorluk için 90.000 Dh’lik bir bağış toplama hedefi belirledi.
Khaleej Times ile paylaştı, “Bu 900 kilometrelik koşuyu seçtim çünkü aşırı ve insanların dikkatini çekecek. Birçoğunun karşılaştığı zihinsel iniş ve çıkışları yansıtan çok günlük bir yolculuk. Bu meydan okuma sayesinde, doğru zihniyet ve destekle herkesin engellerini aşabileceğini göstermeyi umuyorum.”
Dayanıklılık sporlarındaki geçmişi, hem kelimenin tam anlamıyla hem de mecazi olarak etkileyici zirvelere ulaştığını gördü. Dünyanın en yüksek maratonunu Ladakh’ta koşmaktan Everest Ana Kamp yürüyüşünü tamamlamaya kadar sınırlarını zorlamaya yabancı değil. Ancak Dubai Fitness Mücadelesinin yeni bir zorluk seviyesi sunduğunu itiraf etti.
“Bu koşu her gün ortaya çıkmakla ilgili. 30 Günlük bir disiplin ve dayanıklılık testi. Koşmak bana tutarlılığın anahtar olduğunu öğretti – canım istemediği zor günlerde bile hala kalkıp koşuyorum. Başkalarıyla rezonansa gireceğini umduğum disiplin bu, “diye vurguladı Krishnan.
Motivasyonu sadece koşma tutkusundan değil, aynı zamanda kişisel yolculuğundan da kaynaklanıyor. Genç yaşlardan itibaren fotoğrafçılık, videografi ve drone operasyonunda seçtiği yol hakkında şüphecilikle karşı karşıya kaldı. Yine de ilerlemeye devam etti ve ses mühendisliği ve yaratıcı medya alanında bir derece aldı.
“Kolay olmadı. Kendinden şüphe duyma ve dış zorluklarla uğraştım, ancak özellikle koşarak aktif kalmak beni topraklı ve zihinsel olarak dirençli tuttu.Paylaşmak istediğim şey bu — koşmak sadece fiziksel bir aktiviteden daha fazlası. Hem zihinsel hem de fiziksel engellerin üstesinden gelmeye yardımcı olacak bir araçtır “dedi.
Yorgunluk ve zihinsel yorgunluğun üstesinden gelmek
900 kilometre koşmanın önemli fiziksel taleplerini kabul eden Krishnan, potansiyel yorgunluk ve zihinsel tükenmeye hazırlanıyor. Hepsi zihinsel dayanıklılığı savunan David Goggins, Rich Roll ve Huberman Lab podcast’i gibi akıl hocalarından ilham alıyor.
“Düzenli olarak meydan okunmazsa zihinsel dayanıklılığın kaybolabileceğini vurguluyorlar – ya gelişiyor ya da azalıyorsunuz. Bu beni zihinsel olarak keskin kalmaya, meydan okumayı günlük hedeflere ayırmaya ve daha büyük amacımı odakta tutmaya motive ediyor ”dedi. Ayrıca, motive kalmasına yardımcı olmak için koşunun bölümleri için kendisine katılacak olan koşan topluluğu Dubai Creek Striders tarafından da desteklenecek.
Ek olarak Krishnan, akıl sağlığı sorunları etrafındaki damgalanmayı azaltmaya odaklanan bir akıl sağlığı savunuculuğu örgütü olan Active Minds ile ortaklık kurdu. “Bu ortaklık sayesinde ruh sağlığının önemli olduğuna dair bir mesaj gönderiyoruz. Aktif Zihinler, ruh sağlığı hakkında açık konuşmaları teşvik ediyor ve girişimleri için fon toplayarak görevlerine katkıda bulunuyorum ” dedi Krishnan, “İnsanlar bağış yaparak, hikayemi paylaşarak ve hatta koşunun bazı bölümleri için bana katılarak yardımcı olabilirler. Yolculuğumu güncellemeleri paylaşacağım İnstagram @ayushkrishnann’da takip edebilirler.”
“Ruh sağlığı desteği, özellikle genç yetişkinler için çok önemlidir. Her farkındalık, daha fazla insanın ihtiyaç duydukları desteği almasını sağlamaya yardımcı oluyor “dedi.
Krishnan, insanlara esnekliğin beslenebileceğini ve koşmak gibi ruh sağlığının da bir yolculuk olduğunu hatırlatmayı umuyor. Hedefine doğru ilerlerken, yol ne kadar zorlu olursa olsun, her seferinde bir adım atmanın tüm farkı yaratabileceği mesajını somutlaştırır.
Dubai Fitness Challenge 2024: 30×30 girişimi hakkında bilmeniz gereken her şey
Fitze ile büyük kazanın: Bunu kapmak için yarım milyondan fazla dirhem ödül Dubai Fitness Challenge 2024
Dubai Fitness Challenge 2024: Şehrin dört bir yanındaki bu etkinliklere ve tekliflere katılın
Bakın: Ne zaman Dubai ilk kez açık hava spor salonuna dönüştü
