Son haftalarda, takip, siber zorbalık ve çevrimiçi tacizle ilgili tartışmalarda bir artış oldu. Popüler bir yayın hizmeti, çevrimiçi takip ve taciz yolculuğunu belgeleyen tartışmalı bir gösteri yayınladı ve bu da oldukça fazla tartışmaya yol açtı. Buna yanıt olarak, çevrimiçi dünyanın daha karanlık yönlerine ışık tutan birçok hikayenin ön plana çıktığını fark ettim.
İnternet pozitiflerinden yoksun değildir ve iletişimi dönüştürerek insanların e-posta, sosyal medya vb. Yoluyla küresel olarak bağlantı kurmasını kolaylaştırmıştır. Bu, pandemi sırasında çoğumuz için bir yaşam çizgisiydi. Çevrimiçi dünya, kelimenin tam anlamıyla herhangi bir konuda çok miktarda bilgiye erişim sağlar. Kolaylık sunar, eğlenceyi geliştirir ve yeteneklerin dünya çapında paylaşılmasına olanak tanır. İnternet ile talep üzerine içerik izleyebilir ve becerilerimizi geniş bir kitleye sergileyebiliriz.
Çevrimiçi erişilebilirliğin birçok avantajı ile bir dezavantajı da var. Böyle bir dezavantaj, tanımadığımız veya hiç tanışmadığımız kişilerin özel anlarımıza, kişisel deneyimlerimize ve bilgilerimize erişebilmeleridir. Birçokları için bu erişilebilirlik, zorbalık ve taciz amacıyla kullanılmaktadır.
Birçok durumda, internetin insanlara ‘ücretsiz anonimlik kartı’ verdiğini görüyoruz. Bu, insanların ekranlarının arkasına saklanıp ne istediklerini, ne zaman istediklerini ve erişebildikleri kişilere söyleyebilecekleri anlamına gelir. Bu kaçınılmaz olarak siber zorbalığa ve çevrimiçi tacize yol açmıştır.
Zorbalığın, özellikle çevrimiçi taciz ve tacizin etkisi şiddetli olabilir. Mağdurlar genellikle utanç, utanç ve kafa karışıklığı duyguları yaşarlar. Bazı kurbanlar, takipçilerine karşı şefkat veya sempati bile hissedebilir, bu da onları yatıştırmak için iletişime geçmelerine ve tacizin durabileceği umuduyla yol açabilir. Bu, kurbanları savunmasız, paranoyak ve sürekli gergin hissetmelerine neden olabilir.
Çevrimiçi tacizin etkileri, mağdurların uykusuz geceler, ruminasyonla beslenen huzursuzluk, baş ağrıları ve psikolojik yardım gerektirebilecek ciddi sıkıntı belirtileri yaşamasıyla fiziksel olarak da ortaya çıkabilir. Titreme, terleme veya hasta hissetme gibi fiziksel korku veya endişe duyumları, akademik, mesleki ve sosyal performans dahil günlük yaşamı etkileyebilir. Kurbanlar, ‘kendimi saklarsam’, belki kendimi koruyabileceğimi düşünerek sosyal etkileşimden çekilebilirler. Ancak bildiğimiz, geri çekilme ve izolasyonun depresyon veya kaygıyı kötüleştirdiğidir.
Fiziksel ve zihinsel bedelin ötesinde, çevrimiçi tacizin kariyere zarar verme, sosyal itibar, profesyonel duruş ve aile ve diğer ilişkilerdeki bozulmalar dahil olmak üzere geniş kapsamlı sonuçları olabilir. Yani, bu ciddi olabilir!
Çevrimiçi ortamda kendinizi korumak için ipuçları:
-Paylaştığınız bilgilere dikkat edin. Başkalarına konumunuza veya geçmişinize erişim sağlayabileceğinden, katıldığınız eğilimleri göz önünde bulundurun.
– Başkalarının fotoğraflarını veya videolarını çevrimiçi yayınlamadan önce izin alın.
– Uygunsuz içeriği platforma bildirmekten çekinmeyin ve içeriğinizi kimin görüntüleyebileceğini kontrol etmek için engelle düğmesini kullanın. Unutmayın, sosyal medya çevrimiçi bir günlük gibidir.
Dr. Linyan klinik psikolog ve yetişkin uzmanıdır
