Uzmanlara göre kış tatili, ebeveynlerin çocuklarını dijital detoksa teşvik etmeleri için iyi bir zaman olabilir. Bazıları bunun hayal güçlerini artırabileceğini söylerken, diğerleri bunun aileleriyle yeniden bağlantı kurmanın harika bir yolu olabileceğini söyledi.
Koçluk firması Neo Noor’un eğitmeni ve kurucusu Noona Nafousi, ”Dijital detoks, çocukların gecikmiş memnuniyet ve hayal kırıklığıyla başa çıkma gibi temel becerileri öğrenmeleri için harika bir yoldur” dedi. “Bu sadece ekranlarını uzaklaştırmakla ilgili değil, onlara kendileriyle, aileleriyle ve çevrelerindeki dünyayla yeniden bağlantı kurmaları için alan vermekle ilgili. Ayrıca, onlara can sıkıntısının kötü bir şey olmadığını öğretmek için bir şans. Yaratıcılık ve problem çözmenin gerçekten gelişmeye başladığı yer burasıdır.”
BAE’deki çoğu okul kış tatiline 16 Aralık’ta başladı ve Ocak 2025’te okula geri dönecek. Çocuklar, ergenler ve aileler için psikolog olan Sarah Maamari’ye göre, “rutinleri sıfırlamak” ve yeni faaliyetlerde bulunmak için mükemmel bir zaman.
“Mola sırasında hayal gücünü ve fiziksel aktiviteyi teşvik eden aktiviteleri keşfedebilir ve aile bağlarını güçlendirebilirler” dedi. “Detoks, tüm ekran zamanını ortadan kaldırmak değil, gerçek dünya deneyimlerini sanal deneyimlere göre önceliklendiren bir denge bulmak anlamına geliyor.”
Nasıl başlanır
Terapist Marisa Peer, ebeveynlerin dijital detoksun katı bir yasaktan ziyade “eğlenceli ve işbirlikçi bir deneyim” olmasını sağlamasının önemli olduğunu söyledi. “Onlara ekranda oynamak yerine ne yapmak istediklerini sorarak başlayın” dedi. “Belki de yeni bir spor denemek, boyamak, zanaat yapmak, hatta oturma odasında bir kale inşa etmek isterler.”
Cihazsız yemek saatleri veya teknolojisiz akşamlar gibi net sınırlar koymanın önemli olduğunu söyledi. ”Sadece çocuklara değil, ona bağlı olan herkese ödül veren, ekransız bir aile meydan okuması yaparak bunu heyecan verici hale getirebilirsiniz” diye ekledi.
Sarah, çalışan ebeveynlerin ek desteğe ihtiyacı olacağını söyledi. ”Planı güçlendirmek için bakıcılarla iletişim kurmak, çocukların evdeyken seçebilecekleri önceden onaylanmış etkinliklerin bir listesini sunmanın yanı sıra yardımcı olabilir” dedi.
Noona, molanın yeni beceriler öğrenmek için iyi bir zaman olduğunu da sözlerine ekledi. “Çocuklarıma yaratıcı olmaları ve elleriyle çalışmaları için fırsatlar vermeyi seviyorum. Günlük kaydı veya şükran uygulamaları gibi bir şey bile duygusal esneklik oluşturmaya yardımcı olabilir. Masa oyunlarını veya bulmacaları da unutmayın – birlikte gülerken sabır, takım çalışması ve strateji öğretmenin harika bir yoludur.”
Ekran sonunun önemi
Marisa, ekransız zamanın önemini vurgulamak için birlikte çalıştığı bir öğrencinin durumunu paylaştı. “Kendini sosyal medyadaki etkileyicilerle karşılaştırdığı ve ‘yeterince iyi’ olmadığını düşündüğü için sosyal durumlardan kaçındığı için derinden güvensiz hissetti” dedi.
“Bir oturum sırasında, öz değerinin dış doğrulamaya bağlı olduğuna olan inancını ortaya çıkardık ve bu inançları ele aldıktan sonra, yalnızca ekran süresini kısaltmakla kalmadı, aynı zamanda gerçek hayattaki bağlantıları ve etkinlikleri benimsemeye başladı ve yıllar içinde ilk kez kendisi olmaktan mutlu hissettiğini söyledi.”
Sarah’a göre, ebeveynler dönüşüme “aile yemekleri veya önemli konuşmalar sırasında telefonları bir kenara bırakmak gibi sağlıklı alışkanlıkları modelleyerek” başlamalıdır, çünkü bu, çocuklarını “cihaz kullanımlarının amacını düşünmeye” teşvik edecek ve daha amaçlı davranışlarda bulunmalarına yardımcı olacaktır.
'Heteroseksüel öğrenciden dijital bağımlıya': 'Beyin Çürümesinin& #039; ne kadar endişe verici yükselişi genç zihinleri yeniden sarıyor
Dubai: Çocuklar robotik öğrenecek, astronotlarla tanışacak, kış uzay kampında 3D sanat yapacak
Haftada 1.000 Dh’nin üzerinde: BAE ebeveynleri yüksek kış kampı maliyetlerinin &# 039;olup olmadığını sorguluyor;paranın karşılığı'
Abu Dabi okul tatili: Arapça öğrenin, bu kamplarda Suhail Star’dan ilham alan sanat eserleri üretin
Birleşik Arap Emirlikleri: e'de ücretsiz ebeveyn kontrolü hizmeti olan çocuklar için yeni SIM kart açılıyor; planlar Dh49 'dan başlıyor
