Sırt ağrısı, çocuklar ve gençler arasında büyük bir endişe kaynağı haline geliyor ve neredeyse yarısı yetişkinlikten önce rahatsızlık yaşıyor. BAE’deki uzmanlar bu eğilimi gençlerin dizüstü bilgisayarlara ve mobil cihazlara harcadıkları aşırı zamana bağlıyor, bu da duruş bozukluğuna yol açıyor ve sırt ağrısına katkıda bulunuyor.
ABD’deki Ulusal Omurga Sağlığı Vakfı tarafından yapılan yeni araştırmaya göre, bel ağrısı 14 yaşına gelindiğinde yaygınlaşıyor ve akut veya subakut ağrısı olan kızların yüzde 30’unu ve erkeklerin yüzde 26’sını etkiliyor.
Özellikle, yüzde 11’i üç aydan uzun süren kronik sırt ağrısı bildiriyor. 17 Yaşına gelindiğinde, kızların yüzde 13’ü ve erkeklerin yüzde 26’sı kronik bel ağrısı yaşıyor. Bulguları destekleyen BAE’deki doktorlar, uygulamalarında da benzer eğilimler gözlemlediklerini belirttiler.
Dubai beyin cerrahı (Spinal Mikrocerrahi) danışmanı Dr. Haldun Osman, “Günlük pratiğimizde, özellikle skolyoz vakalarının sayısını veya omurganın bükülmesini hesaplarsak, okulda sırt ağrısı çeken artan sayıda çocuk görüyoruz. nüfusun yüzde iki ila üçünü etkiler.”
Dr Beşar Aboubaker
Omurganın faset eklemleri üzerindeki baskı
Dahası, tıp uzmanları dizüstü bilgisayarlarına ve mobil cihazlarına yapıştırılan artan sayıda çocuk hakkında alarm verdiler. Bu alışkanlık sadece hareketsiz bir yaşam tarzını ve kötü duruşu teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda rahatsızlık ve ağrıya neden olarak tetik noktalarının oluşmasına da yol açar.
International Modern Hospital Dubai’de Uzman Ortopedi Cerrahı Dr Bachar Aboubaker şunları söyledi:,
“Bu, omurganın faset eklemlerine baskı uygular ve kas spazmlarına neden olur. Bu tür bir yaşam kaslarda güçsüzlüğe ve sekonder Osteomalaziye (kemiklerin yumuşamasına) yol açar.”
Dr Gopalakrishnan CV
Obezite, hareketsiz yaşam tarzı
Doktorlar, bu tür kalıcı ağrıya katkıda bulunan bir diğer faktörün “çocuklar ve gençler arasında obezite” olduğunu vurguladı. Kilo ve obezite sorunlarının özellikle kötü beslenme rejimleri nedeniyle arttığını açıkladılar.
Aboubaker, ”Obezite, kereste omurgası da dahil olmak üzere vücudun ağırlık taşıyan eklemleri üzerinde mekanik stres yaratıyor ve spor aktivitelerini zorlaştırıyor, böylece bazı çocuklar aktif oyunlara ve spor aktivitelerine katılmaktan kaçınmak için bazı bahaneler buluyor” diye ekledi.
Sağlık uzmanları ayrıca birçok çocuğun zamanlarının çoğunu evde veya okulda geçirdiğini gözlemlemişlerdir. Aktif oyunlar veya spor yaparken bile, sıcak hava nedeniyle genellikle kapalı oyun alanlarını ve spor salonlarını seçerler.
“Bu yaşam tarzı, düşük D vitamini seviyesine ve ardından Osteomalazi adı verilen bir duruma yol açan kalsiyum ve kemik minerallerinin emiliminin azalmasına neden olan güneşe (ultraviyole ışınlarına) maruz kalmayı önler.”
“Birçok çocuk, 7-10 gün içinde düzelen omurlar arasındaki kas gerilmesi veya bağ burkulması nedeniyle bazı spor aktivitelerinden sonra sırt ağrısına sahip olabilir. Ancak çocuk bu acıyı bu süreden daha fazla yaşamaya devam ederse, kereste omurgasının diğer patolojik durumlarını dışlamak için ortopedik konsültasyon yapmaları gerekir ” diye ekledi Aboubaker.
Ağır sırt çantaları
Tıp pratisyenleri, ağır okul çantaları taşımanın ve yanlış şekilde egzersiz yapmanın, çocuklarda bulunan diğer birkaç sırt ağrısı nedenine de atfedilebileceğini belirtti.
Medcare Ortopedi ve Omurga Hastanesi nöroşirürji ve omurga cerrahisi danışmanı Dr. Gopalakrishnan CV, “Birçok okulda öğrencilerin merdiven çıkmasını veya uzun mesafeler yürümesini gerektiren büyük kampüsler var, bu da öğrenciler ağır sırt çantaları taşırken zor olabilir. Çocuklarda sırt ağrısına yol açan diğer faktörler arasında, özellikle cihazlarda ve akıllı telefonlarda ekranları görüntülemek için başın öne eğilmesi yer alır. Bu, ileri kafa duruşuna neden olabilir. Yanlış hizalama, boyun ve sırtın üst kısmına daha fazla baskı uygulayarak kas gerginliğine ve rahatsızlığına neden olur.”
“Diğer nedenler arasında spor yaralanmaları, yüksek etkili sporlara dahil olmak, stres ve kaygı, zayıf uyku duruşları, önceki yaralanmalar veya travmalar ve ailede sırt ağrısı öyküsü yer alıyor.”
Dr Gopalakrishnan C V
Önleme stratejileri
Uzmanlar, uzun süre oturmak sırt kaslarını yıpratabileceğinden, ebeveynlerin düzenli ‘yürüme ve esneme’ molalarını teşvik etmek gibi önleme stratejilerini destekleyebileceğinin altını çizdi.
“Diğer şeylerin yanı sıra, cihazlara ve telefonlara sarkmak için harcanan zamanı sınırlayın, çocuklara bir sandalyeye nasıl doğru oturacaklarını öğretin. Bu, eğilmek yerine, altları koltuğa yaslanacak şekilde düz oturmaları gerektiği anlamına gelir. Son olarak, yeterince egzersiz yaptıklarından emin olun ”diye ekledi Gopalakrishnan.
BAE: Sırt ağrısı? Ofis koltukları, uzun çalışma saatleri sorun olabilir, diyor uzmanlar
BAE: Azaltılmış çalışma saatleri çalışanların refahını, üretkenliğini artırıyor, uzmanlar diyor
Birleşik Arap Emirlikleri: 33 yaşındaki bir saat içinde 3 kalp durması yaşıyor; işte bu yüzden düzenli kalp kontrolleri şart
Birleşik Arap Emirlikleri: Çocuklar' okul dizüstü bilgisayarları, tabletler aileleri siber saldırılara, çevrimiçi dolandırıcılıklara maruz bırakabilir, uzmanlar uyarıyor
