Dönüşüm yolculukları ilham vericidir. Bir kişi kendini tamamen dönüştürmek ve hayatını tamamen değiştirmek için çeşitli engellerin üstesinden geldiğinde oldukça övgüye değerdir.
Bu yolda dolaşan sayısız insan arasında Zack Chug da onlardan biri. 24 Yaşındaki çocuk kısa süre önce İngiltere’den Dubai’ye taşındı ve tüm yolculuğunu bir başka modern dünya fenomeni olan sosyal medyada belgeliyor. Yolculuğu altı yıl önce okul yıllarında kazandığı fazla kiloları atmaya karar vermesiyle başladı. Zorbalığa uğradı ve kendini tecrit edilmiş hissettirdi, bu da onu kendini geliştirme yolculuğuna çıkardı.
Zack, City Times ile yaptığı konuşmada, “Okulda çok kiloluydum, zorbalığa uğradım ve çok fazla arkadaşım yoktu ve bu beni kilo vermem için motive etti” dedi. “Kilo verdiğimde üniversiteye gittim ve o zaman sosyal medya yolculuğuma başladım.”
Aşırı kilolu ve güvensizlik durumundan kendine güvenen ve formda bir bireye geçiş yapan Zack’in dönüşümü fark edilmedi. Sosyal medyadaki ilerlemesini kronikleştirirken, takipçileri büyüdü ve sonunda bir milyon takipçiye ulaştı.
Sosyal medyayı dişhekimliği çalışmalarıyla dengeleyen Zack için oldukça büyük bir yolculuktu. “Çok zorlaştı ve her ikisini de en uygun seviyede yapamayacağım bir noktaya geldi, bu yüzden muhtemelen hayatımın en büyük riski olan diş hekimliğinden ayrılma kararı almak zorunda kaldım çünkü istikrarlı bir kariyeri temelde hayallerim için garantili bir gelirle atıyorum” dedi. “Sosyal medyadan şu ana kadar öğrendiğim bir şey varsa, hayallerinizi canlandırmak çünkü risk yoksa ödül de yok.”
Ancak Zack kendisine etkileyici demezdi; O sadece insanlara yardım edeceğini bildiği “çok fazla değer ve içerik yayınlamaya çalışan normal bir adam”. “Hala herkesle aynıyım, hala her gün öğreniyorum. “Tek yapmaya çalıştığım insanları motive etmek ve ilham vermek” diyor. “Ve ortaya koyduğum içerik, daha gençken görmek isteyeceğimi bildiğim içerikle aynı.”
Vücut dismorfisi
Zack’in sosyal medyadaki anlatılarında tekrar eden temalardan biri, fiziksel görünümde algılanan kusurlara takıntı ile karakterize bir durum olan vücut dismorfisi ile mücadelesidir. Kıskanılacak fiziğine ve sosyal medya başarısına rağmen Zack, kendinden şüphe ve memnuniyetsizlik anları yaşadığını açıkça itiraf ediyor.
“Vücudum o kadar çok dalgalanma yaşadı ki, vücut dismorfisi yaşadığımı fark ettiğim bir noktaya geldim ama şimdi bunun üstesinden gelmek için adımlar atmakla ilgili” diye itiraf ediyor.
Sosyal medyada idealize edilmiş görüntülere sürekli maruz kalmak bu duygulara katkıda bulunarak kısır bir karşılaştırma ve hoşnutsuzluk döngüsü yaratır.
“İlerleme kaydederken, zihniniz size olmadığınızı söylüyor” dedi. “Büyük bir olumsuz etkisi olan sağlıksız bir döngü ve sosyal medya son birkaç ayda bunu çok hızlandırdı çünkü üzerinde çok fazla karşılaştırma var. İnsanların gördüğü tek şey, mükemmel yaşamın vurgu makaralarıdır.”
Zack’in gerçek resmi sergileyen içerik oluşturmak için harekete geçmesinin bir nedeni de bu. Daha önce birçok sağlıklı tarif paylaşıyordu ama bu ona asla vokal olma ve insanlara sosyal medyanın gerçek tarafını gösterme şansı vermedi, diyor, “çünkü vücut dismorfisinin o kadar yüksek olduğu bir noktaya geldim ki kendi resimlerimi bile düzenledim. Bu resimlere bakıyordum ve bunların yeterince iyi olmadığını düşünüyordum, daha iyi olmam gerekiyor.”
Zack İnstagram üzerinde sağlıklı tarifler paylaşıyor
Peki bununla nasıl mücadele edilir? Kendi kendini keşfetme yolculuğuyla Zack, başkalarını zihinsel ve fiziksel esenliğe bütünsel bir yaklaşımı savunarak bu zorluklarla yüzleşmeye ve bunları başa baş ele almaya teşvik eder. “Sadece daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için adımlar atıyor” dedi. “Söylemesi yapmaktan daha kolay ama sadece küçük değişiklikler.”
Olumsuzlukta gezinme, sosyal medyada özgünlük
Sosyal medyada öne çıkan bir isim olan Zack, olumsuzluk ve eleştiriye yabancı değil. İnstagram üzerindeki 1,2 milyon takipçisinin ezici desteğine rağmen Zack, tek bir olumsuz yorumun bile kişinin ruhu üzerindeki etkisini kabul ediyor.
Başlangıçta olumsuzluk, sağlıklı tarifler paylaştığında hiçbir kullanıcıdan bir ons nefret almayan Zack için bir şok oldu. Ancak şimdi, olumsuzluğa yenik düşmek yerine, Zack onu motivasyona yönlendirmeyi seçerek beklentilere meydan okuma ve hayallerinin peşinden gitme kararlılığını körüklüyor. “Nefret edenlerin kazanmasına izin vermek istemezsin” dedi. “Aşk kesinlikle olumsuzluğu bastırır, ancak bazen bakış açınızı değiştirmek için sadece bir olumsuz yorum gerekir ve bunun olmasına izin vermemeye çalışıyorum. Bunu sadece nefret edenlerin yanıldığını kanıtlamak için yakıt ve motivasyon olarak kullanıyorum.”
Zack Chug, İnstagram üzerinde bir milyondan fazla takipçisi olan önemli bir sosyal medya figürüdür
‘Dubai Taşı’ ve sağlıklı yaşam
Dubai’de hayata geçiş, Zack için, bireylerin şehre taşındıktan sonra kilo aldıkları “Dubai taşı” olarak bilinen fenomen de dahil olmak üzere kendi zorluklarını beraberinde getirdi. Zack, Dubai’ye gelişinde stres yeme ve sağlıksız alışkanlıklara yenik düşme konusundaki deneyimlerini samimi bir şekilde paylaşıyor. “Bu birçok faktördü” dedi. “Yemek yemeyi strese sokan tüm bu sosyal medya olaylarında çok stresli ve endişeliydim ve Dubai ile ilgili olan şey bunun çok uygun olması. Etrafta o kadar çok yiyecek var ki, bu stres döngüsüne gireceğim ve sorunlarımı yiyeceğim.”
Ancak Dubai’deki şeylerin mevcudiyeti mutlaka kötü bir şey değildir. “Bu aynı zamanda Dubai ile ilgili harika bir şey” dedi. “Çok kullanışlı ve sosyal medyada belgelediğim ‘geri dönüş aşamamda’ bana yardımcı olan birçok sağlıklı yemek seçeneği de mevcut.”
Başarılarına rağmen Zack, yenilikçi “süper kahraman konsepti” ile başkalarına ilham verme ve güçlendirme misyonuna odaklanmış ve odaklanmış durumda.”
“Temelde ben ve olmak istediğim kişi olma yolculuğum ve herkesi kendilerinin en iyi versiyonları olmaya motive etmek ve ilham vermek” dedi. “Çünkü şu anda o süper kahraman değilim, ama bir gün pozitifliği ve umudu yaymaya yardımcı olabilecek figür olmak istiyorum. Devam eden çok fazla olumsuzluk olduğu için dünyanın şu anda buna ihtiyacı olduğunu hissediyorum. Sonuçta, sadece otantik oluyorum ve insanlara yardım etmeye çalışıyorum.”
