17Yaşında Hamad Al Shehhi 120 kilogram ağırlığındaydı ve temel egzersizlerle mücadele etti. Kilo vermeye kararlı olarak, Ras al Khaimah’daki ilk dövüş sanatları akademisi olan Base’e katıldı. Orada ihtiyacı olan cesaret ve desteği buldu ve sadece altı ayda 20 kg kaybetti. Haftada üç kez antrenman yaparak 2,5 yıl içinde sağlıklı bir 68 kilograma ulaşmak için kilosunu neredeyse yarıya indirdi.
Dönüşümünü yansıtan Al Shehhi, yaşam tarzının nasıl tamamen elden geçirildiğini paylaştı. “Değişiklikten önce gecelerim video oyunları oynayarak, geç saatlere kadar ayakta kalarak ve yemek yiyerek, günlerim uyumak için harcanıyordu. Ancak spor salonuna katıldıktan ve dövüş sanatlarına başladıktan sonra disiplin geliştirdim. Gece yarısına kadar yataktayım ve antrenman yapmak için sabah 7’de uyanıyorum “dedi.
Başlangıçta, Al Shehhi haftada beş gün, günde bir kez antrenman yaptı ve yiyecek alımını azalttı. Yıllar geçtikçe, sağlıklı, ev yapımı yemeklere odaklanarak günde en az üç eğitime geçti. “Seyahat ederken veya tatildeyken bile, açık hava eğitimini dahil etmeyi veya aktif kalmanın yollarını bulmayı bir noktaya getiriyorum ve protein ve besin açısından zengin öğünlere öncelik veriyorum” dedi.
Al Shehhi ayrıca, zindelik uğruna izlediği disiplinin, manevi pratiği ve günlük rutini de dahil olmak üzere hayatının tüm yönlerine nasıl yayıldığını vurguladı. “Dövüş sanatlarından önce bağlılığın değerini anlamadım. Şimdi, dualarımdan günlük alışkanlıklarıma kadar zindeliğimi ve her şeyimi korumak için onu benimsedim. Bana hayatımı değiştiren bir amaç ve yapı duygusu verdi.”
Bugün, 21 yaşında olan Al Shehhi bir dövüş sanatları şampiyonudur ve akademideki diğer öğrencilere koçluk yapmasına yardımcı olur. Al Shehhi, “Üssünde yaşamı değiştiren bir aidiyet duygusu buldum” dedi. Base kurucuları Stoyan Krstov ve Tiyana Zec’i desteklerinden dolayı takdir etti ve takım arkadaşları arasındaki bağlantının sıkı antrenmanı eğlenceli hale getirdiğini söyledi.
Stoyan Krstov ve Tiyana Zec
Tiyana ve kocası Stoyan, Covıd salgınının ortasında 2020’de Üs kurdular. Her iki ulusal dövüş sanatları şampiyonu olan ikili, disiplin, güç ve güvenliğe dayanan bir alan yaratmayı öngördü. Stoyan’ın askeri özel kuvvetler geçmişinden esinlenen akademi, çocuklara güvenli ve yüksek kalibreli bir eğitim ortamı sağlamak için tasarlandı. Belirsiz zamanlarda fırlatılmasına rağmen, Base hızla dövüş sanatları meraklıları için bir sığınak haline geldi ve rekabet potansiyelini ve yaşam boyu becerileri geliştirmeye odaklandı.
Kepçe Ödülleri
Al Shehhi, 2022’den beri yarışmalarda yarışıyor ve geçen yıl BAE MuayThai Şampiyonasında 3. sırada yer aldığı için ödül aldı. Bu yıl ulusal kickboks ve Muay Thai şampiyonalarında 3. olarak iki ödül kazandı. Ayrıca Üssünde yardımcı antrenör oldu. Küçük çocuklara ilham veriyor ve dönüşüm yolculuğunda rol model oluyor. “Çocuklar bana benim gibi güçlü olmak istediklerini söylediklerinde küçük bir yorum gibi görünebilir ama bu benim için çok şey ifade ediyor ve günümü güzelleştiriyor.”
Stoyan ve Tiyana tarafından desteklenen Al Shehhi şu anda Sırbistan’da üniversite öğrenimine devam ediyor. Üssündeki işini yönetirken turizm ve otelcilik melezi okuyor. Çalışmaya, eğitim ve koçluk programıyla dengelemeye belirli saatler ayırıyor.
Al Shehhi, üç buçuk yıldan uzun süren yolculuğunu yansıtarak, “Şimdi sadece dünya şampiyonu olmak değil, aynı zamanda bilgi ve deneyimimi başkalarıyla paylaşmak için bir amacım var” dedi. “İnsanlara yol boyunca öğrendiğim her şeyi ilham vermek ve öğretmek istiyorum.”
Akademi, geleneksel dövüş sanatları değerlerini modern fitness teknikleriyle harmanlayarak disiplini, odaklanmayı ve özgüveni teşvik eder. Karate, kickboks, Brezilya Jiu-Jitsu ve Muay Thai gibi programlar, öğrencileri motive etmek için kemer sınavları gibi kilometre taşlarını birleştirir. Fiziksel uygunluğun ötesinde, Base üyelerini akademik ve sosyal yaşamlarını geliştiren ve kalıcı bir etki yaratan yaşam becerileri ile donatır.
dna’nız menünüzü belirlemeli mi?
Yeni obezite hapı erken evre denemesinde güvenli ve tolere edilebilir: AstraZeneca
Dubai: 20 kg kaybetmek yeni anneye nasıl ilham verdi? doğumdan sonra başkalarının forma girmesine yardımcı olun
