Düşünceler tehlikeli şeylerdir. Terapist ve ”Ben Yeterim: Aynanı İşaretle ve Hayatını Değiştir” gibi kitapların en çok satan yazarı Marisa Peer, “Düşünceleriniz duygularınızı, duygularınız da düşünceye geri döndüğünüz için haklı çıkardığınız davranışlarınızı belirler” diye açıkladı.28 Ekim’de Dubai Limanı’ndaki L’AMO Bistro Del Mare’de canlı bir izleyici kitlesiyle kaydedilen the mentlspace live podcast’inin bir bölümünün parçasıydı. Konuşmacılar panelinde Dr Nahida Nayaz Ahmed, Başhekim, Sakina ve motivasyonel konuşmacı ve refah savunucusu May Sayed Ali yer aldı. Scott Armstrong, mentl’nin kurucusu.uzay, etkinliğe ev sahipliği yaptı.
Podcast’in sloganı ‘Sessizliği Ortadan Kaldır’ idi ve işyerinde ruh sağlığı etrafında dönüyordu.
Dr. Ahmed, işyerinde ruh sağlığını ele alma çabalarının BAE’de devam eden bir proje olduğuna dikkat çekti; Bu yıl Dubai Sağlık Otoritesi, çalışanların ruh sağlığı sorunları olan çalışanlara karşı ayrımcılık yapmasını yasa dışı kılan bir Ruh Sağlığı Yasası çıkardı. BAE ayrıca bir Dh105 Milyon Ruh Sağlığı Çerçevesi başlattı. Sağlık hizmetlerine hitap ederken, kişinin zihinsel refahına da bakması gerektiğini söyledi. “İşyerinde kendi yansımaları olan [Görmezden gelmek]. İnsanlar işgücünden ayrılıyor ya da üretken değiller ve büyük şirketler ve kuruluşlar için devamsızlık ve üretkenlik eksikliği ile ilgili birçok sorun var ”dedi. “Bir hükümet olarak odaklandığımız şeylerden biri de tüm bu yolu inşa etmek. Bu yüzden farkındalık, tanıtım, eğitim, ruh sağlığı okuryazarlığını geliştirme ile başlıyoruz.”
Rehabilitasyonun bir akıl sağlığı programı sona erdiğinde bitmediğini, insanları topluma yeniden entegre etmenin önemli olduğunu açıklamaya devam etti. ”Hükümetin odaklandığı şey, bu bireyin tedaviyi bitirdiğinden ve geri dönüp yeniden bütünleşme fırsatına sahip olduğundan emin olma yolculuğudur” diye açıkladı.
Ruh sağlığı üzerine “kirli bir kelime” olarak düşünmeyi bırakmanın zamanı geldi, diye ekledi Akran, etiketlerle gelen olumsuzluğun kimseye yardımcı olmadığını açıkladı. Çalışmaların depresyona neden olan üç şeye işaret ettiğini açıkladı: bağlantısız hissetmek, yaşamda anlam ve amaç eksikliği ve bir etki yaratmamış gibi hissetmek. “İyi bir şirket, ‘Çalışanlarımın tüm ihtiyaçlarını nasıl karşılayabilirim? Onlara anlam ve amaç veren bir şeyleri olduğunu hissedebilirler mi? Katkıda bulunduklarını düşünüyorlar mı?’”
Soldan: Scott Armstrong, Dr Nahida Nayaz Ahmed, Marisa Peer ve May Sayed Ali, Dubai’deki çalışma alanında ruh sağlığı konulu bir forumda. Fotoğraflar Neeraj Murali
bu nedenle, depresif belirtilerden ziyade sorunun temel nedenini ele almak önemlidir. Ait olduğunuzu ve önemli olduğunuzu hissettiğiniz bir yerde olmak, bazen kendinizi düşük hissetseniz bile dirençli olmanıza yardımcı olabilir.
Podcast ayrıca üzüntü ve depresyonun iki farklı şey olduğu gerçeğini de tartıştı.
Bu arada Sayed Ali, sosyal medyada otantik olma ihtiyacından bahsetti. “İnsanlara her zaman söylerim, ‘Nasıl hissettiğinizi paylaşın, işte savunmasız olabileceğiniz biriyle konuşun. Dünyaya karşı savunmasız olmak zorunda değilsin … ama işte güvenebileceğin, geri dönebileceğin bir kişinin olması gerekiyor.”
İşyerinde, savunmasızlığımız hakkında konuşabileceğimiz güvenli bir alan yaratmamız gerektiğini de ekliyorlar.
Peki işyerinde insanları nasıl güçlendirir? “Yapabileceğimiz en basit şey ve insanların kendilerini güvende hissetmeleri için en temel ve temel şey nezaket sağlamaktır. Ve bu sadece temellere geri dönmek, insanlara birbirlerine karşı nazik olmayı öğretmek, sözlerini yeniden ifade etmek, birbirlerine karşı tutumlarını yeniden ifade etmek gibi bir şey ”diyor Dr. Ahmed.
Dubai’nin Zihinsel Zenginlik Çerçevesi neden bu kadar önemli
Dubai kendi kendine yardım uygulamaları, zihinsel sağlık ilk yardım programları başlatmak için
