BAE: Trafikte Sıkışmak Sizi Fiziksel Olarak İncitiyor Olabilir; İşte Nedeni

BAE’deki trafik son yıllarda arttıkça, doktorlar baldır spazmları ve ayak ağrısı şikayetlerinde bir artış olduğunu fark ediyor ve birçok hasta bacak ağrılarını uzun süreli sürüş sürelerine bağlıyor. Uzun süreli oturma, kötü duruş ve bacaklarda tekrarlayan zorlanma, katkıda bulunan başlıca faktörler olarak tanımlanmaktadır. Canadian Specialist Hospital Dubai’de Ortopedi ve Travma Cerrahisi danışmanı Dr. Mohanad Qahwash’a göre, Dubai gibi sık duraklar, yoğun trafik ve çok sayıda trafik ışığı ile işaretlenmiş hareketli bir şehirde araba kullanmak, direksiyonun arkasında uzun süre kalmasına neden oluyor. “Sürüş sırasında gaz pedalının ve frenin sık kullanılması bacak kaslarını harekete geçirir ve zorlar, bu da kronik yorgunluğa ve tendon aşırı yüklenmesine neden olur.” Zamanla bu gerginlik, özellikle ayak bileği ve kalça eklemlerinde kas kramplarını ve eklem iltihabını da tetikleyebilen “tenosinovit” olarak bilinen kronik iltihaplanmaya neden olabilir.

Sağ bacakta kas yorgunluğu

Dr. Qahwash, yanlış koltuk ayarının sorunu daha da kötüleştirebileceğini ve ağrının bacaktan uyluğa, kalçalara ve bele yayılmasına neden olabileceğini vurguladı. “Kliniğimde, çoğu insan hem hızlanma hem de frenleme için sağ bacağına büyük ölçüde güvenerek otomatik araba sürdüğü için sorun genellikle sağ bacakta görülüyor. Bu tekrarlayan hareket kas yorgunluğuna ve iltihaplanmaya yol açıyor “diye açıkladı.

 

Sağlık uzmanları ayrıca, kıkırdakta tahriş gelişerek ağrı ve rahatsızlığa neden olabileceğinden, sürüş sırasında oturma pozisyonunda uzun süre kalmanın diz ağrısıyla da bağlantılı olduğunu belirtti. Thumbay Üniversitesi Hastanesi ortopedi uzmanı Dr. Rajesh Garg, “BAE’nin yoğun trafiğinde otomatik araba kullanımı büyük bir kolaylık, ancak uzun süreli, sürekli fren ve gaz pedalı kullanımı şiddetli bacak ağrısına katkıda bulunuyor. Özellikle yolda uzun saatler geçiren sürücüler arasında hem sırt hem de bacak ağrısı ile ilgili artan sayıda vaka görüyoruz.” Garg, “Daha önce, hastalar ortopedi kliniğimizde genellikle uzun mesafeli sürüş nedeniyle bel ağrısından şikayet ediyorlardı. Bu genellikle kötü duruşa ve uzun süreli oturmanın sürekli zorlanmasına bağlıydı. Ancak günümüzde sürücüler arasında baldır spazmlarının ve ayak ağrısının giderek yaygınlaştığını görüyoruz.” Ayrıca araştırmaların, özellikle sabit pozisyonlarda uzun süre oturmanın kronik sırt ağrısı ve bacak rahatsızlığı gibi kas-iskelet sistemi sorunlarına yol açabileceğini gösterdiğini vurguladı. Garg, ”Örneğin, Mesleki Sürüşle İlişkili Kas-İskelet Sistemi Bozuklukları üzerine yapılan 2022 tarihli bir araştırma, uygunsuz duruşu koruyan veya uzun süre oturan sürücülerin, düzenli ara verip oturma pozisyonlarını ayarlayanlara kıyasla daha yüksek sırt ağrısı oranları yaşadığını buldu” dedi.

 

Çözümler

Sabit bir sürüş duruşunu sürdürmek, boyun, sırt, omuz ve kol kaslarının statik gerginliği uzun süre tutmasını gerektirir, bu da lokalize kas yorgunluğu, rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir. Dubai’deki Uluslararası Modern Hastane’de uzman ortopedi cerrahı olan Dr. Beşar Aboubaker, özellikle BAE’deki yoğun trafik koşulları göz önüne alındığında bu risklerin yönetilmesinin öneminin altını çizdi.

 

Sürücülere, uzun yolculuklarda mola vermek, bacaklarını uzatmak ve beline uygun desteği sağlamak için koltuk duruşlarını ayarlamak gibi proaktif adımlar atmalarını tavsiye etti. “Ağrı yaşıyorsanız ve birkaç haftadan fazla devam ederse veya kötüleşirse, sinir sıkışması veya kas-iskelet sistemi dengesizlikleri gibi diğer olası sorunları ekarte etmek için bir doktora danışmak önemlidir.”

• Dubai: Salik ücretli kapılarında dinamik fiyatlandırma trafik sıkışıklığını hafifletebilir mi?

• BAE: Sırt ağrısı? Ofis koltukları, uzun çalışma saatleri sorun olabilir, diyor uzmanlar

• BAE: Çocuğunuzun sırtı ağrıyor mu? Ekran zamanı, ağır sırt çantaları, obezite suçlandı