Aşırı ekran süresi ve filtrelenmemiş sosyal medyaya maruz kalmanın gençlerin, özellikle de küçük çocukların duygusal ve zihinsel sağlığına nasıl zarar verebileceği hakkında çok şey söylendi. Bazılarının fark etmediği şey, bu çocukların bugün karşılaştıkları baskıların yalnızca çevrimiçi içerikle sınırlı olmadığıdır: BAE merkezli uzmanlar, daha fazla gencin ‘yetişkinlere benzer’ beklentilere maruz kaldığını ve onları çok hızlı büyümeye zorladığını söylüyor.
Bir çocuk davranışı uzmanı olan Rawan Eid Al Desouki, akademik baskılar ve maruz kaldıkları gerçekçi olmayan sosyal standartların — ister çevrimiçi ister çevrelerinde olsun — gelişimlerini etkileyebileceğini söyledi.
“Bu, çocukların duygusal gelişim için gerekli gelişimsel kilometre taşlarını atlamasına neden olabilir” diye uyardı.
Bu basıncın uzun vadeli etkileri ciddi olabilir. Al Desouki, ”Tükenmişlik, kronik kaygı ve kimlik karışıklığı, çocukların karşılaşabileceği bazı zorluklardır“ dedi ve ”büyümeye” yönelik sürekli çabanın, çocukları esneklik ve problem çözme becerileri oluşturmak için gerekli kaygısız keşiflerden mahrum bırakabileceğini de sözlerine ekledi.
Stres belirtilerini tanımak
Bir çocuğun çok hızlı büyüyebileceğini gösteren işaretler vardır.
Al Desouki, görünüm, akademik performans ve sosyal kabulle ilgili artan stres veya endişelerin kırmızı bayraklar olabileceğini söyledi.
”Çocuklar ‘yetişkin’ davranışlara öncelik verdiğinden, oyun temelli etkinliklerde bir düşüş fark edebilirsiniz” diye ekledi.
Sharjah’daki Medcare Hastanesi’nde psikiyatrist olan Dr. Waleed Alomar, çocukların da katlanmak zorunda hissettikleri ‘yetişkin sorunlarının ve endişelerinin’ ağırlığını yansıtarak içine kapanık veya duygusal olarak mesafeli olabileceğini söyledi.
“Bu işaretler, çocukların duygusal olgunluklarını aşan baskıları içselleştiriyor olabileceğini gösteriyor” dedi.
Kaygı, düşük benlik saygısı
Teknolojinin ve sosyal medyanın etkisi – toplumsal beklentilerle birleştiğinde – gençlerin duygusal ve psikolojik iyiliği ile ilgili endişeleri artırıyor.
Al Desouki, ”Öğrenme, bağlantı ve eğlence için fırsatlar sunarken, çevrimiçi içeriğe aşırı ve filtrelenmemiş maruz kalma duygusal bunalıma yol açabilir” dedi.
“Teknoloji ve sosyal medya, çocukların duygusal ve psikolojik gelişimini önemli ölçüde etkiledi. Günümüzde çocuklar, gerçekçi olmayan beklentiler yaratan, kaygıya ve düşük özgüvene yol açan idealize edilmiş yaşam tasvirleriyle dolup taşıyor.”
Dr. Alomar, sosyal medyanın kolaylaştırdığı sürekli karşılaştırmanın yetersizlik duygularını teşvik ettiğini söyledi.
“Genç beyinler etkilenebilir ve dijital alanlardaki sınırların olmaması duygusal düzenlemeyi engelleyerek çocukların duygularını ifade etmenin sağlıklı yollarını anlamalarını zorlaştırabilir” dedi.
Karşılaştırma kültürü, aşağılık, beden dismorfisi ve kaygı duygularına yol açabilir ve siber zorbalık bu sorunları şiddetlendirir.
Dr. Alomar, çocukların genellikle kendilerini dışlanmış hissettiklerini, öz değerlerine daha fazla zarar verdiklerini ve potansiyel olarak depresyona yol açtıklarını ekledi.
“Gerçekçi olmayan standartların barajı, çocukların sağlıklı bir benlik imajı geliştirmek için mücadele ettiği bir ortam yaratıyor” dedi.
Çocukların çocukluğu nasıl korunur
Bu zorluklar ışığında, ebeveynlerin ve velilerin rolü giderek daha kritik hale geliyor. Al Desouki, çocukların duygularını ve endişelerini ifade etmeleri için güvenli bir alan yaratarak açık ve dürüst iletişimi teşvik etmeyi önerdi.
“Teknoloji etrafında net sınırlar koymak ve dengeli davranışları modellemek esastır” dedi. “Ebeveynler, çocuklarının çevrimiçi olarak tükettikleri içeriği izlemeli ve duygusal olgunluklarıyla uyumlu olmasını sağlamalıdır.”
Uzmanlar, çocukların dijital dünyada büyümekle çocukluklarını korumak arasında bir denge kurmalarına yardımcı olmak için çeşitli stratejiler önermektedir.
Al Desouki, ekran kullanımı için zaman sınırları belirlemeyi ve açık hava oyunları, sanat ve el sanatları ve okuma gibi çevrimdışı etkinlikleri teşvik etmeyi önerdi.
Yemek sırasında veya yatmadan önce olduğu gibi evde “teknolojisiz” bölgeler veya zamanlar oluşturmak, dijital alandan kopma anları da yaratabilir.
Dr. Alomar, çocuklara sorumlu dijital vatandaşlığı öğretmenin de önemli olduğunu söyledi.
“Çevrimiçi ve çevrimdışı gerçekler arasındaki farkı anlamaları onlar için çok önemli, bu da benlik duygularını kaybetmeden dijital dünyada gezinmelerine yardımcı olabilir” dedi.
Nihayetinde amaç, bu neslin dijital etkilerin kasırgasının ortasında güçlü bir benlik, esneklik ve duygusal esenlik duygusuyla büyümesine rehberlik etmektir.
