BAE: Sırt Ağrısı? Uzmanlar, Ofis Koltuklarının, Uzun Çalışma Saatlerinin Sorun Olabileceğini Söylüyor

BAE’deki tıp uzmanları, sırt ağrısı ve eklem sorunlarının BAE’de işyerinde devamsızlığın önde gelen nedenlerinden biri olduğunu söyledi. Bu koşullar genellikle verimliliği azaltarak ve tıbbi harcamaları artırarak hem çalışanları hem de işverenleri etkileyen zayıf ergonomik uygulamalardan ve hareketsiz yaşam tarzından kaynaklanır. Özellikle, son zamanlarda Arap Sağlığı’nda tartışılan bir araştırma, BAE nüfusunun yaklaşık yüzde 60’ının sırt ağrısı yaşadığını ortaya koydu. “İşyerinde uygunsuz ergonomi, artan sırt ağrısı vakalarının arkasındaki kilit faktördür. İş istasyonları, sandalyeler ve ekipmanlar vücudu uygun şekilde destekleyecek şekilde tasarlanmadığında, çalışanlar garip pozisyonlara zorlanır. Bu, omurga ve sırt kaslarına aşırı yük bindirerek zamanla ağrı ve yaralanmalara neden olur, ”diyor Medcare Ortopedi ve Omurga Hastanesi’nde danışman ortopedi cerrahı Dr. Sameh Abolfotouh, Khaleej Times’a verdiği demeçte.

 

İşyerinin ötesinde, hareketsiz bir yaşam tarzı da sorunu daha da kötüleştirebilir, diye belirtti Dr. Abolfotouh, “Modern, masaya bağlı yaşam tarzı, ekranların önünde geçirilen uzun saatler veya arabalara gidip gelmekle birleştiğinde, çekirdeği ve sırt kaslarını zayıflatarak omurgayı gerginliğe karşı daha savunmasız hale getiriyor.” Birçok BAE sakininin oturarak uzun saatler geçirmesiyle sırt kasları zayıflar ve Kas-iskelet sistemi bozuklukları (msd’ler) geliştirme riskleri artar. Dr. Abolfotouh, ”Düzenli egzersiz eksikliği, zayıf kaslar omurgayı daha az destekleyebildiğinden sorunu daha da kötüleştiriyor” diye ekledi. Msds’nin sonuçları sağlık sorunları ile sınırlı değildir. “Çalışanlar sırt ağrısı çektiğinde, tıbbi randevular veya iyileşme süresi için işi kaçırma olasılıkları daha yüksektir. Dr. Abolfotouh, işyerinde kalan bazı çalışanların rahatsızlık veya ağrı nedeniyle üretkenliklerinin azaldığı sunum yapma deneyimi yaşayabileceğini vurgulayarak, ”Kalıcı ağrı, odaklanmayı ve verimliliği azaltarak işyeri çıktısını önemli ölçüde etkileyebilir.” Tedavi edilmezse, sırt ağrısı ve diğer msd’lerin bireyin sağlığı ve kariyeri üzerinde uzun süreli sonuçları olabilir. Dr. Abolfotouh uyardı: “Tedavi edilmeyen koşullar “omurgada ilerleyici hasara, hareketliliğin azalmasına ve hatta ağır vakalarda kalıcı sakatlığa yol açabilir.” “Kronik ağrı ruh sağlığını da etkiler. Sürekli rahatsızlıktan muzdarip bireyler kaygı ve depresyon açısından daha yüksek risk altındadır, bu da üretkenliklerini ve yaşam kalitelerini daha da düşürebilir ”diye ekledi.

Ergonomik çözümler

Riskleri azaltmak için Dr. Abolfotouh, işyerinde ergonomik çözümlerin önemini vurguladı. “Şirketler, doğru duruşu teşvik eden ergonomik sandalyelere, masalara ve bilgisayar kurulumlarına yatırım yapmalıdır. Ek olarak, çalışanlar düzenli ara vermenin ve hareketi günlük rutinlerine dahil etmenin önemi konusunda eğitilmelidir.” Logitech’in GCC küme kategori yöneticisi Elza Ovsyannikova şunları kaydetti: “Ergonomik iyileştirmeler küçük ince ayarların ötesine geçiyor. Potansiyel yükseltmeler için iş istasyonlarını değerlendirmek çok önemlidir ve gün boyunca genel refahı etkiler. Yanlış el ve vücut duruşu rahatsızlığa, yorgunluğa, kalıcı ağrıya ve uzun süreli sağlık sorunlarına yol açabilir.”

• Dubai: Bazı çalışanlar, iş merkezlerindeki trafik sıkışıklığının ortasında otoparklarda 30 dakikaya kadar zaman harcıyor