BAE Selleri: Evde Kalmak mı? Bu Aktiviteleri Deneyin

Hafta sonu kaçamağı ile evin zevklerinin tadını çıkarın. Kitap okumak, egzersiz yapmak veya en sevdiğiniz filmi izlemek olsun, nerede olursanız olun kesinti sürenizden en iyi şekilde yararlanın. Spor salonunu kaçıranlar için iki egzersiz Güneşe Selamlar: Surya Namaskar olarak da bilinen güneşe selamlar, kas tonlama ve hareketli meditasyon dahil olmak üzere çok sayıda faydaya sahiptir. Esnekliği arttırır; bağışıklık sisteminizi güçlendirir; nefes almayı teşvik eder; kaygı ve stresi azaltır. Vücudunuzu meşgul etmek ve nefes almak; dolaşım sisteminizi harekete geçirmek; ve bilerek hareket etmek sizi bir enerji patlamasıyla canlandıracaktır. Bu dalgalanma sizi uygulamanızın geri kalanında ilerletebilir ve hatta gününüzün geri kalanına taşıyabilir.

 

Tahta: 60 saniyelik bir tahta, ister yatak odanızın zemininde, ister balkonunuzda veya bahçenizde olsun, günlük rutininize kolayca dahil edilebilir. Bu kolay vücut ağırlığı egzersizi çekirdeği güçlendirir ve genel hareketi iyileştirmek için temel esnemelerle birleştirilebilir. Ayrıca, tahtalama ekipman gerektirmez ve hızınızda kişiselleştirilmiş bir fitness rutini geliştirmek için bir temel görevi görebilir. Netflix’te izlenecek iki şey

 

Amar Singh Chamkila: Bu Hint Hintçe biyografik dramasının ritimlerine sallanmaya hazırlanın. Karizmatik Diljit Dosanjh ve Parineeti Chopra’nın alıngan karısı Amarjot olarak canlandırdığı sanatçı Amar Singh Chamkila’nın rollercoaster yolculuğunu takip edin. Bu film, kışkırtıcı sözleri onu Pencap’ta şöhret ve tartışmalara sürükleyen mütevazı bir müzisyenin gelişimini takip ediyor. Ancak dikkatli olun: yükselen başarı ile sert eleştiriler gelir ve sizi koltuğunuzun kenarında tutacak zamansız bir ölümle sonuçlanır.

 

Bir Gün: Bu ingiliz romantik drama dizisiyle sevginin tadını çıkarmaya hazır olun. David Nicholls’un popüler romanından uyarlanan bu 2011 filmi, Bir Gün Emma Morley ve Dexter Mayhew’in 20 yıllık ilişkisinin iniş çıkışlarını anlatıyor. Mezuniyet balosundaki beklenmedik karşılaşmalarından hayatın kıvrımlarına ve dönüşlerine kadar, onların yollarıyla büyüleneceksiniz. Dahası, aktörler Ambika Mod ve Leo Woodall arasındaki kimya, onlar için sonuna kadar kök salmanızı sağlayacaktır. Biraz patlamış mısır alın ve tıkınırcasına bir geceye hazırlanın. Evde pişirilecek iki şey

 

Fırında Beyaz Peynirli Makarna: TikTok çılgınlığına katılın ve bu ağız sulandıran yemeği hazırlayın. Lezzetli olduğu kadar yapımı da kolay bir yemek yaratmak için tek ihtiyacınız olan bir blok keskin beyaz peynir, bir demet sulu domates ve makarna. Beyaz peynir ve domatesleri 400 ° F’de 30 dakika pişirin (ve son 10 dakika boyunca bir çentik açın), ardından hepsini pişmiş makarnanızla karıştırın. İşte! Yaratıcı olun ve ezilmiş sarımsak, zeytinyağı, ezilmiş kırmızı pul biber veya istediğiniz herhangi bir baharatı ekleyin. Bu tarif, evde yemek pişirme repertuarınızda temel bir unsur olacağından emin olabilirsiniz.

 

Biber Dolması: Tıkınırcasına izlerken yemek yiyebileceğiniz lezzetli ve doyurucu bir atıştırmalık mı arıyorsunuz? İhtiyacınız olan tek şey, şekillerini tutacak kadar sağlam ve seçtiğiniz dolguyu barındıracak kadar büyük biberlerdir. İster tuzlu et ister yapışkan peynir hayranı olun, bu biber dolması damak tadınıza uyacak şekilde özelleştirilebilir. Biberleri istediğiniz malzemelerle doldurun ve mükemmel bir şekilde yumuşamalarını sağlamak için folyo ile 45 dakika fırına koyun. Afiyet olsun. Okunacak iki şey

 

Dikenler ve Güllerden Oluşan Bir Avlu: Sarah J. Maas’ın kaleme aldığı bu zorlayıcı okunması gereken hikayede, ormanda bir kurdu öldürdüğünde hayatı heyecan verici bir dönüş yapan ve bilmeden ölümcül bir adamın dikkatini çeken on dokuz yaşındaki avcı Feyre anlatılıyor. intikam arayan canavar. Feyre, yalnızca efsanelerde var olduğunu düşündüğü tehlikeli bir büyülü aleme taşınır ve burada onu esir alan kişinin bir canavar değil, bir zamanlar dünyasını yöneten geçmiş bir çağdan ölümcül, ölümsüz bir peri olduğunu keşfeder.

 

Hikayenin Sonu: Büyüleyici çalışmasıyla tanınan Penceredeki Kadın , A. J. Finn’in son teklifi, anlatacak son bir hikayesi olan bir romancıyı içeren zorlayıcı bir gizemi araştırıyor. Nicky Hunter, izole gizem yazarı Sebastian Trapp’tan görkemli mülklerinde kendisi ve ailesiyle birlikte yaşamaya davet aldığında, beklenmedik bir yolculuğa çıkar. Nicky, Trapp’ın yalnızca en yakın akrabalarına yönelik hassas biyografisini yazmakla görevlendirilir ve Trapp’ın aile dinamiklerinin karmaşık ağına ve önceki karısının ve genç oğlunun açıklanamaz bir şekilde ortadan kaybolmasına karışır.