Eğitimin çok değerli olduğu muhafazakar bir Mısırlı ailede doğan Omar El Dafrawy’nin erken yaşamı, babasının çalışmaları nedeniyle bir yer değiştirme kasırgasıydı. Nijerya’dan Orta Doğu’nun çeşitli köşelerine kadar yetiştirilmesi, kültürel çeşitliliğin ve akademik başarının amansız arayışının bir karışımıydı. Yine de, akademik baskılara rağmen, içinde farklı bir tutku kaynıyordu — sonunda onu MMA’NIN rekabetçi dünyasına götürecek bir tutku.
El Dafrawy’nin beden eğitimine girmesi, 2013 yılında bir tür vücut ağırlığı egzersizi olan kallisteniklerle başladı. 2016 yılına gelindiğinde, 21 yaşında, fiziksel sınırlarını zorlama arzusuyla Mma’ya geçti. Kariyerinin ilk yılları, bir işletmeyi mücadele etmek, çalışmak ve yönetmek için dengeleyici bir eylemdi. Ancak yol her zaman düzgün değildi. 2022’de zorunlu askerlik hizmetini yerine getirdikten sonra, bir zamanlar MMA dünyasında yükselen bir yıldız olan El Dafrawy, önemli bir gerilemeyle karşı karşıya kaldı. Bunu, daha önceki yıldız rekoruna gölge düşüren bir dizi puan kaybı izledi.
ardışık kayıpların en düşük seviyelerinden, şimdi beş dövüşlü galibiyet serisinin en yüksek seviyelerine kadar, El Dafrawy’nin yolculuğu hem zaferlerle hem de denemelerle işaretlendi. “Kimse size şöhretle nasıl başa çıkacağınızı öğretmiyor” diye ekliyor. “Sokaklarda yürürken ve herkes seni tanıdığında, herkesin söyleyecek bir şeyi vardır. Herkes konuşacak ”diyor ve sporda halka açık bir figür olmanın getirdiği eleştiri ve baskıları kabul ediyor.
12 Temmuz’da Suudi Arabistan’ın Riyad kentinde gerçekleşen Ağır Siklet Normal Sezon maçında oybirliğiyle Anthony Zeidan’a karşı zafer kazanan sporcu, ”Bu yüzden PFL Mena benim için yap ya da öl oldu” diyor. “Binlerce insan artık yapamayacağımı söyleyerek videolarımı yeniden yayınlarken kendime olan güvenim paramparça oldu. Beni kırmaya çalıştılar ama Tanrı bu konuda bana yardım etti, “diyor kariyer rekorunu 11-6’ya taşıyan 29 yaşındaki atlet.
“Birkaç kez başarısız olmak bittiği anlamına gelmez, bırakmak bittiği anlamına gelir. İstifa edene kadar bitmedi “diyor El Dafrawy. 2024 PFL Mena Playofflarında yerini alan oyuncu, Arap bölgesinde mma’nın öncüsü olarak lanse edilen Jarrah Al-Silawi ile karşılaşacak.
Bali’de yeni bir başlangıç
Hayatındaki dönüm noktası, El Dafrawy’nin işini kapatması, Mısır’dan ayrılması ve yalnızca savaşmaya odaklanmak için Bali’ye taşınmasıyla radikal bir kararla geldi. Hareket, hayatında ve kariyerinde yeni bir bölüme damgasını vurdu ve bu zaferlerden üçü finişlerle biten beş dövüşlük bir galibiyet serisine başladığını gördü.
Canlı kültürü ve pitoresk manzaralarıyla tanınan tropik bir cennet olan Bali, profesyonel bir dövüşçü için olası bir eğitim alanı gibi görünebilir. Yine de El Dafrawy için hem besleyici hem de dönüştürücü bir ortam sundu. Mısır’dan Bali’ye geçiş sadece coğrafi bir değişim değil, tam bir yaşam tarzı revizyonuydu.
Bali’de El Dafrawy bir eğitim tesisinden daha fazlasını buldu; bağlılığına uyan bir topluluk keşfetti. “Bali’ye geldiğimde, profesyonel bir sporcu olmanın tam zamanlı bir taahhüt olduğunu fark ettim. Uyanıyorsunuz, spor salonu sabah 6’da çalışıyor ve çalışıyor ve son antrenman akşam 7’den akşam 8’e kadar. Evde antrenmanlar saat 8 veya 9’da başlıyor çünkü insanlar antrenmanı öncelikli olarak değil, her şeyden sonra yapılacak bir şey olarak görüyorlar ”diye ekliyor. “Mısır’daki insanlar için değiştirmeye çalıştığım şey bu. Bunun tam zamanlı bir yol değil, yarı zamanlı bir hobi olduğunu düşünüyorlar.”
Sıkı antrenman programı ve destekleyici ortam o zamandan beri sporda yeniden canlanmasında çok önemli bir rol oynadı. “Bali’de benim için birçok kapı açıldı” diye ekliyor. “Gerçek bir profesyonel sporcunun hayatını yaşıyorum, yemeğime odaklanıyorum ve erken uyanıyorum. Hafta sonları balık tutmaya gidiyorum ve birçok eğlenceli aktiviteye katılıyorum. Buradaki hayat kolay ve yargısız, bu yüzden benim için mükemmel.”
Eğitim ve iyileşme
Sporcu, Bali’ye taşınmanın ve kendini tam zamanlı eğitim kampına adamanın en iyi yanı, rutinine ve disiplinine adadığı kesintisiz zaman oldu. El Dafrawy için eğitim pazartesi günü başlar ve cumaya kadar devam eder. “Fikir tartışması Cuma günkü son seansım olmalı ama bu yoğun antrenmanları her zaman Cuma geceleri yapıyorum ve nedenini gerçekten bilmiyorum. Kendimi çok yoğun antrenmanlarla zorluyorum.”
Örneğin, yaklaşık 45 dakika bisiklete binecek, kendini kırmızı kalp atış hızı bölgesine itecek ve ardından düzenli antrenmanlarının üzerine aralıklarla 30 gölge boks turu rutini yapacak. “Gölge boksu yaparken duygusal acıdan değil fiziksel yorgunluktan ağlayacağım noktaya gelirdim” diye ekliyor.
“Vücudum tamamen harcanmış olurdu ve ben sadece zorlardım. Yaşama ve eğitim tarzım, son iki yıldır başka hiçbir şey yapmıyorum. Uyanıyorum, dua ediyorum, yiyorum, uyuyorum, antrenman yapıyorum, tekrarlıyorum. Disiplinimde kendini gösteriyor. Çok daha fazla farkındalığım var ve çok iyi iyileşiyorum. Rutin yorucu olabilir, ancak bir sporcu için her şeyde başarılı olmanın tek yolu bu ”diyor hazırlık söz konusu olduğunda çevrilmemiş taş bırakmayan El Dafrawy.
İyileşme de rutininin kritik bir bileşenidir. Günün ilk yarısında spor salonunda yaklaşık beş saat geçiriyor, sadece antrenmana değil, aynı zamanda soğumaya ve iyileşmeye de odaklanıyor. İyileşme süreci arasında sauna ve buz banyosu seansları, ardından aerobik egzersizler ve havuz kenarında rahatlama yer alıyor.
“Sizi temin edebileceğim en önemli faktörlerden biri, tüm dövüş kartının toplamından önemli ölçüde daha fazla uyuduğumdur (gülüyor). Uyku inanılmaz derecede değer düşüklüğüne uğramış bir iyileşme tekniğidir “diyor El Dafrawy. “Bu gerçek bir hack. Uykunun vücudunuz için ne yaptığını ve sağladığı faydaları anlarsanız, bunun bir oyun değiştirici olduğunu bileceksiniz.”
Kilo kesiminin son aşamaları, vücudu dövüş gecesine hazırlamak için tartım öncesi oruç tutmayı ve sonrasında karbonhidrat yüklemesini içerir. El Dafrawy, ”Ölçekte bir iskelete benziyorum” diyor. “Su yüklemesi yaptığınızda, vücudunuz başlangıçta çok fazla su ağırlığı taşır ve ardından suyu boşaltırsınız. Su ağırlığını düşürerek vücudunuz sünger gibi olur. Son 10 saat içinde oruç tutuyorsun. Ölçeğe bindiğinizde ve sadece yarım litre su ile rehidrate ettiğinizde, vücudunuz genişleyecektir.”
Bununla birlikte, sporu neden sevdiğinin büyük bir kısmı, fiziksel sınırlarını zorlayan heyecan ve beraberinde gelen zorluklardır. “Bir dövüşçüyü eleştirmek kolaydır, ancak çok azı ilgili fedakarlıkları anlar” diyor. “Ama sporu ve ortaya çıkardığı versiyonumu seviyorum. Her engele değer. Doğru yolda olduğumu biliyorum.” El Dafrawy için ilerlemenin yolu açık: mücadeleye odaklanın, yolculuğu kucaklayın ve sonuçların kendileri için konuşmasına izin verin.
somya@khaleejtimes.com
